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赵莎莎

如果你是第一次咨询，如果你从未做过咨询，如果你想找一个好的咨询师，如果你又没有咨询经验，那么你该如何选择呢？下面我帮大家筛选一下好的咨询方法。 1.打开应用商店下载情说app。 2.点开搜索方式如:性别，年龄，擅长方向。 3.点开心理问答，在心理问答里发出自己的问题。 4.点开即时倾诉先找一个老师倾诉衷肠。 5.做一个心理测评看看自己的心理状态。 6.搜索价格，按照自己能接受的价格先找老师。 7.看形象照选择一个自己喜欢的老师咨询。 8.请我们情说的助理帮你选择一个老师。 9.可以搜索赵莎莎找我哦。 10.留言几个你意向的老师。

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心理咨询

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赵莎莎

生理性喜欢远不止是荷尔蒙分泌在作怪，更不是肤浅的见色起意。而是见到那个人，你心底就会有一种莫名其妙的喜悦，身体先于心跳沦陷，根本就控制不住想要和对方待在一起。不知道你是否有过这样的体验——明明是第一次见面，你也没有觉得很陌生，你靠近Ta时，你不排斥对方身上的味道。相反，那股味道让你更想靠近，甚至拥抱对方。此刻从来不主动的你也变得主动了，只要想到对方心跳加速、失眠，脑海中全是Ta的身影。这不是错觉，而是你的身体在“说话” 以下是生理上喜欢的一些表现，快来看看你中了几条吧~ 1.喜欢和对方有肢体接触有些触碰，是连理智都拦不住的。比如，坐在Ta身边时，膝盖会不自觉地朝对方的方向倾斜几度；甚至递东西时故意放慢动作，只为让指尖多停留半秒。这些细微的肢体接触，往往比语言更先暴露心动的秘密。 2. 看见Ta会心跳加速一看见对方，脸会热得发烫，心跳快得像要从嗓子眼蹦出来。哪怕在干自己的事，眼睛也会忍不住往Ta那边瞟，看Ta往哪儿走、说什么话，自己的节奏也不知不觉就跟着乱了套。 3. 喜欢Ta的专属味道你开始痴迷于对方身上独特的味道——或许是沐浴后残留在身上的清香，又或是衣服间隐约散发的体温味道。你的心脏会不自觉地悸动，大脑瞬间浮现与Ta相处的画面。 4. 感到舒适和Ta呆在一起，可以卸下防备。不用硬找话题，哪怕俩人各玩各的手机，偶尔相视一笑，都觉得默契自然。在Ta身边，你可以毫无顾忌地打哈欠，甚至不小心打了个响嗝——这些在其他场合需要掩饰的小动作，此刻都变成了最舒服的相处证明。 5. 安全感 Ta会在你害怕时挡在身前，用行动说“有我在”；你也能放心把后背交给Ta。你知道无论发生什么，对方都不会松开牵着你的手。两个人都不用刻意逞强，不必伪装坚强，这种从内到外的踏实感，就是生理性喜欢带来的独家安心。 6. 激情持久当荷尔蒙想热度慢慢褪去，却依然会在看到对方发消息时不自觉的嘴角上扬，在人群中一眼锁定对方的身影，并主动想要靠近、拥抱、亲吻。这早已从最初的心动，沉淀为日常生活的习惯，变成了刻进骨子里的爱。如果上面这些你全中了，别怀疑，这就是遇到“对的人”的信号——身体比嘴巴诚实，本能的亲近感和长久的心动，才是喜欢最真实的样子。快来我的评论区聊聊，你中了几条？有没有因为一个味道、一次触碰就沦陷的故事？等你们的“心动故事”~

傅益红

花草之美，美在这份葱茏，美在这份生命；养花之乐，乐在这份情趣，乐在这份性情。

刘娟

雅俗共生，拾味时光里的温柔与童真雪韵未散，昨日未能尽兴打雪仗的遗憾，恰被今日窗外哗哗作响的溶雪声悄悄抚平。提前约了好友与小外孙共赴闲趣之约，刚踏入茶馆，书友早已细心安顿好席位，所选之地格外合心意——正中央摆放着一张八仙桌，两侧配着两把古朴的太师椅，灰色的桌椅素净简约，上空无一丝冗余，角落的空余位置刚好容纳我们所有随身物品，被满满当当摆满的瞬间，满满的安全感便稳稳落了心底。落座没多久，红芳姐便牵着佳佳一同走来。这是与佳佳的初次相逢，她身上自带的优雅气质与知性底蕴，一见面便深深牵动了我的目光。人与人的缘分向来妙不可言，许久未曾联络的她们，偏偏在今日主动来电邀约，让这场相遇多了几分命中注定的惊喜。同频的灵魂相遇从无隔阂，只觉相见恨晚的亲切，一下午的闲谈里，我们聊孩子的点滴成长，聊人生的起落感悟，聊各自的生活心境，每个人都在专属自己的轨迹里汲取养分、滋养自我，话语流转间尽是惬意与共鸣，时光也在这份温暖里慢慢流淌。欢愉的时光总如指尖沙般易逝，告别时满是不舍，而佳佳不慎遗落的杯子，反倒成了最贴心的约定，悄悄为下一次的相聚埋下伏笔。告别书友后，四人即刻开启欢乐玩耍模式，我与小外孙组队并肩，从开局到收官一路过关斩将、稳稳连胜，激动得忍不住发出清脆的欢呼，早已忘却身处热闹的茶馆之中，满心满眼都沉浸在这份纯粹的喜悦里。原以为早已尘封的打扑克技巧，此刻竟无比娴熟自然，指尖翻动纸牌的瞬间，记忆突然回溯到童年时光：彼时蓝天白云澄澈明朗，我们与小伙伴席地而坐，身下是绿莹莹的草地，柔软得像裹了层暖阳，不远处的羊群静静啃着青草，时不时抬头望向肆意嬉闹的我们，清脆的欢声笑语漫过山谷，荡起层层叠叠的回响。那是再也回不去的童年，却在昊泽的暖心陪伴里，重新触碰了那份纯粹无瑕的美好。人生本就是在一次次经历中沉淀成长，而与孩子相伴的时光，总能轻易将人拉回童年，让那颗浮躁不安的心渐渐沉静安稳。常常会忍不住自问：长大后就真的变好了吗？长大后的世界，多了肩头沉甸甸的责任，添了藏不住的愁绪与牵绊，反倒少了几分纯粹的自在。其实人生无需时刻紧绷着成熟的姿态，多给自己一点玩耍的机会，多些与孩子相伴的时光，便能时常重返童年，找回那个无忧无虑的自己。愿往后余生，能好好拥抱每一个阶段的自己，无论是肩负重任的成年人，还是重拾童真的“大孩子”，都能满心欢喜地接纳自我、深爱自我，在雅与俗的交织里，守住心底

蒋营宜

❤️善良是一种能力，这种能力涉及在以关爱自己为前提，以有益、建设性的方式关心他人 1. 自我关爱：真正的善良始于自爱。一个人必须首先理解和满足自己的需求，才能有效地为他人提供帮助。 2. 同理心：能够感受和理解他人的情感和需求，但同时能区分善恶。这是善良能力的核心。 3. 界线设定：善良的人知道如何设定健康的界限，既不牺牲自己的利益，同时也不过分介入他人事务。 4. 平衡感：在关爱自己和关心他人之间找到平衡以达成双赢。以牺牲自我为前提的善良。是一种生命力弱化的表现，当我们觉察到时，我们可以先对自己施以最大的关怀，这是给自己在赋能，是一种真正的善良，当自己足够有力量的时候，再去决定是否要帮助他人。善良做为一种能力，强调了个体在关爱自己和他人之间找到平衡的重要性。这是一种很好的自恋，自爱和自尊。这种能力有助于建立健康的关系，通过培养和实践这种善良能力，我们可以在生活中有更多的从容、平静和幸福感。

冯二玲

第320天四种心理力量度过新冠疫情第一、保持开放和接纳的状态利用辨识内心中的关怀力量，我们可以帮助自己保持开放和接纳的心理态度。我们承认新冠疫情给自己和世界都带来巨大的打击，我们当然不希望这样的情况发生，不过承认和接纳它在发生，承认和接纳自己在受到影响都是非常重要的。因为这样做会让我们避免压抑自己的真实感受。更好地帮助自己面对实际挑战，我们才能开始想解决问题的方法。第二、对自己增加关怀和理解这是辨识内心路径中的重要力量。关怀自己，站在自己的一边，正是在困难时刻我们内心最需要的支持。我们可以提醒自己在大环境如此不稳定的情况下，我们更是要对自己产生更多的理解和同理心。不要过度苛责自己，更不要因为外界环境的压力把自己逼到绝境。比如如果此时自己的工作单位无法给予自己足够的支持和帮助，反而让自己感受到被压榨或被剥削，一定要提醒自己，在困难环境里，我们首先需要照顾的是自己的身心健康。我们并非没有选择，只是需要问我们自己是否做好了去选择的心理准备而已？第三、我们要更为积极得去建立资源使用毅力感恩和信心帮助自己探索更多的人生可能。如果自己受到客观条件限制，人生的某个方面在当下无法得到预期的发展，我们可以帮助自己考虑其他能够给自己带来积极心理滋养的能量来源。比如，今年在海外留学的学生们所遭受的负面学业影响是巨大的。大家很有可能无法在学业发展上达到自己的预期。此时，一味强调自己无法掌控的困境会让自己更为沮丧无力，不如试试考虑平衡发展人生其他的志愿？比如在课程安排不尽人意的情况下，可以分配精力去发展自己的爱好等。最后，我们要更为有意识得练习感恩感恩的实质并不带有索取和要求。它只是需要我们调动自己的注意力，去发掘和发现生活中的美好和希望。看到这些美好和希望的存在，本身对我们来说就是一种心灵抚慰。比如，如果你在被隔离的过程中遇到过一位很热心的志愿者，让自己感到被关怀和被在乎，这样的感受就是值得我们感恩的。在最艰难的时候，正是这样点滴的温暖会给予我们坚持得更长久一些的力量。

李敏

一件事，如果你过于恐惧，它就会变成庞大的、漫无边际的乌云将你吞噬；相反，如果你找到内心的勇气，直面它，可能还是会不舒服，还是会很痛苦，但它就会变得有形、具体并因而可以控制。

你来说说自己想法吧