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与你相伴成长

有些情绪很难表达，可能是因为：怕被评价（

郭艳芳

有些情绪很难表达，可能是因为：怕被评价（“我生气是不是太小气了？”）怕失控（“一旦开始哭可能停不下来”）觉得不该有这种情绪（“我应该更坚强一点”）邀请你分享：最近一次你感到“难以表达的情绪”是什么？不需要描述事件，只需一个词或一句话（如：“对亲近的人暗暗嫉妒”“在成功后的空虚”）。我们将在周五选取部分常见情绪，分享心理学视角的解读。表达是疗愈的第一步，而这里可以成为你的练习场。

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相关回答

程东

“经营爱情”是很好的一个说法，只是痴情的男女却只看到了后两个字“爱情”而忽略了前面的重点“经营”。经营，就是筹划、计谋，为了一定目的而设法使机构或组织运转。如果双方能以经营机构的心态对待婚姻，以合作伙伴的眼光来看待彼此，婚姻长久存续下去的机会才能增加。因为这会减少很多个人化的期待与要求，代之而起互惠互利的想法。这也必将减少双方无谓的争吵和情绪化的行为，得到更多的沟通和理解。即使因重大分歧或事件导致婚姻无法继续，在分手时也会更平静、更少痛苦与伤害。这或许与你心中对爱情的想法完全不同，你希望找一个无条件对你好、照顾你、呵护你，一生一世白首不相离的对象，这是你认为的浪漫。其实，这却也是你的自私，你对对方有太多的要求并且把很多自己的想法投射到Ta身上，却没想到Ta也是一个人，有和你一样的自私，有和你一样的期待和要求。这是人类的控制欲、占有欲，以及索取与依赖等心理的外在表现。但在爱情光芒的加持下，这一切自私的行为都变得合理了。因此，承认自己的自私和需要，也看到对方的自私和需要，是经营爱情的开始也是健康关系的开始。到底有没有爱情，什么是爱情，答案也在这里。

于萍

王雪苹

我不需要完美我只需要比昨天好一点点一点点我允许我自己失败你知道在你的生命道路上你总是会搞砸的无论你有多聪明无论你上了多少的课程无论你有多努力各位，你总是会搞砸的，知道这一点不是很棒吗？知道这一点，你会不会放松一点呢？但是就算这样我不需要完美我只需要比昨天好一点点就够了我是可以失败的宇宙允许我失败我从失败里学到一点点明天进步一点点就足够了我不需要完美我就这样，我就可以绽放在世界上这就是善待自己

宗阳

每天保持阅读，但不去思考和输出，不算长期主义；在同个岗位工作多年，只重复熟悉业务，不去学习新技能，不算长期主义；明明并不适合自己，却硬要强求，不知变通，不算长期主义。因为长期主义，并不是“长期做”就可以，而是要坚持做“难而正确”的事。想要成为真正的长期主义者，首先要选对方向。它不是盲目的时间堆砌，而是建立在对发展趋势和自身定位的清晰认识之上，在正确的方向上持续投入、动态成长。坚持之前，先要看准方向，如果方向不对，及时掉头，才是最好的选择。长期主义者做的事，往往都有难度。因为那些对我们有益的事，大多都没那么容易。比如读书、健身、早睡早起，最开始一定都没那么舒服，没那么让我们“喜欢”。但越是常人看来难以坚持的事情，才最能磨炼我们的心性，给我们带来长期的“收益”。坚持很难，但坚持很酷。

张东霞

正常的关系中，人们会诱导那些与自己关系密切的人以某种方式行为和自己互动，健康的人际关系是互惠互利的，关系的增强是一条双向通道。不健康的人际关系通常只有一个人得到好处，另外一个人最终感到被利用了，陷入痛苦中，甚至导致关系破裂。例如：依赖人格的人会在亲密关系中表现他她无法独立生存的特点，诱导身边的人去照顾ta. 如果这类型人找到一个满足别人需要提现自身价值的人，那么所有的问题就不是问题了。如果对方不是这样的人，ta就会花大量时间诱导对方成为照料者，会给对方造成痛苦，直至对方妥协或远离。

史婧雅

卡尔·荣格说：“人生最大的荣幸，就是成为真正的自己。” 而那个真正的“你”，从来不是在安逸的温床上诞生的，而是在混乱的熔炉中锻造出来的。你经历的那些破碎、痛苦、不被理解，并非偶然的错误，而是一场深具意义的灵魂“准备”。真正的你，不是在舒适中诞生的，而是在混乱中锻造的。那些破碎的经历，会迫使你去寻找生命的意义与源头，而这个源头，更纯粹，更神圣。所以，你的经历，才会让你与众不同。这不是美化苦难，而是意识到：必须经历旧我的瓦解，才能有“新生”。你，只不过是提前经历了这场锻造。你经历的痛苦，将你从有条件的爱中“解救”出来，推向与源头（你的灵魂）的无条件连接。这种连接，远比世界曾展示给你的任何事物都更深刻、更可靠。你并不孤单。你并未迷路。你只是正在“成为”。

你来说说自己想法吧