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与你相伴成长

心理咨询，不是在修理一个“有问题”的人，而是在陪伴一个“

魏孝琴

心理咨询，不是在修理一个“有问题”的人，而是在陪伴一个“有故事”的人，寻找他本来就有的力量。它提供的，是一个绝对安全、不加评判的容器。在这里，你可以： ◾️ 卸下“我很好”的面具，让真实的情绪被看见、被接纳。 ◾️ 在纷乱的情绪线团中，找到那个最初的线头，理清“我为什么成了现在的我”。 ◾️ 打破固有僵化的思维和行为模式，发现人生还有新的可能和选择。 ◾️ 最终，将咨询中获得的理解和力量，内化为面对生活的智慧和勇气。

2温暖

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杨永勇

温暖了

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个人成长

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郭玉玲

你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。

石萍

今天请说:我爱你！

沈琦琪

1️⃣主动沟通，增进了解： 1.与同事主动打招呼、聊天，分享工作心得和生活趣事。 2.尝试了解同事的兴趣爱好，找到共同话题，增进彼此的了解和信任。 2️⃣积极参与团队活动： 1.积极参加公司或部门组织的团建活动，展现自己的团队合作精神和积极态度。 2.通过参与活动，与同事建立更紧密的联系，增进友谊。 3️⃣提升自我，展现价值： 1.努力学习新知识、新技能，提升自己的专业能力。 2.在工作中积极表现，为团队创造价值，赢得同事的认可和尊重。 4️⃣寻求专业帮助： 1.如果自己无法解决问题，可以寻求人力资源部门或我们的帮助。 2.能够帮助你更好地适应职场环境，改善人际关系。 5️⃣保持积极心态： 1.不要过于在意别人的看法和评价，保持自信和乐观的心态。 2.相信自己有能力克服困难，与同事建立良好的关系。

郭佳丽

第一天：接受自己的打卡练习今日大事件：完成今天的文章朗读【今日打卡内容】 01.读完全文（录音可选其中一段） 02.写出自己的感悟（文字）+提问（老师会汇总解答）接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己！接受自己我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。我接受不够完美的我自己，我不必事事要求完美，我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，我做我自己，我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，我开始学着爱自己！我不再批判自己做得好不好，我不再处处与别人比较，我不再活得那么辛苦，我做真实的我自己！我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做我自己的主人！我活出我自己，我是最特殊的人，我是世界上最独特的人，我是最真诚的人！我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人！我乐于分享，我乐于助人，我满意我自己，我接受丰足与爱。我接受我还有情绪，我接受我还有愤怒，我接受我还有怨恨，我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。我接受我还无法原谅某一个人，但是，我正在努力学习爱，爱已经起步了。我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的。我可以信任生命，我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较，我可以做自己。我接受这样的我，我接受所有对我有益的事物，我努力敞开我的心，我对一切事情表达感激，我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命。我值得享受丰足与爱，我曾经被负面的念头支配了好多年！我决定摆脱它了！我一定做得到！我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人，世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好。我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。过去我不满意我的外表，我不喜欢我的OOO（如：塌鼻子），我不喜欢我的OOO（如：粗腿）；我原谅我过去不爱我的OOO（如：小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我

李明亮

如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。

孙三丽

宽容是对别人的谅解，对自己的考验。为人宽容，我们就能解人之难，补人之过，扬人之长，谅人之短，从而赢得永久的友谊。

你来说说自己想法吧