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小侄子考了80多分，大家就对他疯狂表扬，考30多分，又对

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小侄子考了80多分，大家就对他疯狂表扬，考30多分，又对他疯狂贬低，回想自己小时候可能也是被这样对待的，对你的行为的表扬或者贬低都是很夸张的，那么我内化了这种评价方式，所以现在我对我自己并没有一个很客观真实的评价，要么就是过分高估，要么就是全盘否定。我需要客观的公正的认识我自己。夸张的评价是一种控制。

7温暖

12回答

王彤

温暖了

评论

5天前

觉察就是转变的开始。

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5天前

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6天前

47"

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6天前

很棒的觉察了

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6天前

我听到了你话语中那份深刻的觉察和感受。当你看到小侄子的经历，仿佛一面镜子照见了自己的童年，这种触动是真实且重要的。你能从家族代际传递的视角理解自己的现状，并清晰地指出“夸张的评价是一种控制”，这展现了非凡的自我洞察力，也是改变真正开始的地方。你可以找到适合的人或者咨询师进一步探索沟通，逐渐找到客观真实的自我评价方式。祝好

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相关回答

miu

小粉豬

這幾天真的超級累，早上又要忙學業，晚上又要忙着創業

可是很開心的是，幾天時間已經收到5位學生了

賺取了6250美金！而且目前還是早鳥優惠～～本來還打算給自己預留一個半月的時間尋找學生，沒想到幾天已經收了五位學生了

（本來還打算第一期只收六至七位學生）現在打算增加名額到10位左右這個月再努力一下！！！今天難得有一整天的時間好好休息，睡了個午覺，感覺終於活過來了

豌豆

几年前B说我牙不好看，说了很多次让我矫正牙齿他来出钱，慢慢的我被他说动了，决定要做了才发现需要两万，他原来也不知道需要这么多钱，嫌太贵说那不做了！但是我已经被他说动了整牙，但是太贵我没钱怎么办，就想到去我老家乡下做，乡下花费三四千就行，他说这个费用他可以接受，但是路程很远，上班不方便，所以我就在郑州市区附近郊区一个镇上做的矫正，需要八千，他没有出钱，后来在我的要求之下付了1500。后来我有一个工作机会离开了郑州，几年相处下来，我是不会为了他留在郑州的。也是我幸亏来到了北京，幸亏单位管的严因疫情不让出京，没办法只能在北京重新花钱做矫正。奔走了好几家医院，我才发现如果再接着原来的方案做的话，我将面临着毁容并且牙齿脱落的风险，但是这个时候就算挽救也不能达到很好的效果了，并且又要支出两万的矫正费用，是我一个人承担的。我今天又来做矫正了，每次结束我都挺恨他的，他嫌我不够好看想要改变我，我如果和他在一起就要防着他，防着他在我意志力薄弱的时候施加影响！通过这件事，以后谁要是嫌我不好看，或者否定我要我改变，尤其是在亲密关系里，有多远滚多远！

momo

我最近反复提分手，我是真的有点累了，因为他离的有点远家人不同意，但是很爱他，每次他挽回我都回头，打电话的时候大吼大叫，都是等我说回头了才开始温柔下来，，我害怕他的暴跳如雷，他说我把他折磨他心理失常了，那天我提分手他来公司找我，把我拽的很疼，我不同意回头，在我们公司摔了个东西，当时公司有事他先回去了，说下班要和我谈，我去到小区又一直拽我，拽的手痛，很用力就是，之后去他家谈，刚开始他好好的跟我说，我不肯回头，拿着包包要走，就狠狠的把我推了一下我倒床上也是很痛，之后他就在那边摔衣服，摔一些小东西，那时的脾气我觉得可怕，反正当时一脸凶狠狠的坐门口不让我走，坚持了很久，我知道我走不了，我也是很爱他，可是他这样的脾气算不得暴力啊，我有点害怕，我朋友说他是不是心理有问题，我不提分手时对我是很温柔，是哪个才是真的他

୯ sᴀɴᴄɪᴀ阿拉宁୬

总想着去诅咒那个欺骗我的人，本是一切我也没好，现在特别惨

牛奶

当我的行动力不足时昨晚梦到一个非常让我恐惧的梦就是我的小猫咪们因为我的愚蠢被坏人害小猫咪对我非常重要是我的命而梦里出现画面最多的也是我最爱的那只醒来真的很庆幸还好它是梦然后我的行动力就得到了一些加强开始做了一些从前没有做过的事

你来说说自己想法吧