张志军

国家二级心理咨询 | 河南 | 漯河
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
家庭矛盾
尊重每位来访者,做到倾听与理解,秉持保密和诚信原则
持证
14
服务
18
咨询
25
小时
相册
方案
套餐咨询
¥
114
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
首次咨询
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
套餐咨询(10次)
¥
108
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

  【个人介绍】

我现在专职从事心理咨询工作,个案经验丰富,曾多年从事教育培训。

深入社区、企业、学校进行长期的心理辅导,开展团体工作坊及培训讲座百余场。

目前是中国心理卫生的协会的会员。

被社区、学校特聘的心理导师,咨询时长达2000多个小时,专业受训达1000小时。

长期接受个人及团体督导。

本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度来共情每一个来访者,耐心倾听来访者的心声,来访者的满意是我最大快乐。

 

 【受训经历】

2010年12~ 2011年6月师从多位名师,参加国家二级心理咨询师培训

2011年12月从师西南大学李达武学习沙盘技术

2012年7月~ 2012年 8月 在郑州参加沈健的培训学习了催眠、家庭教育

2013 年7月 在洛阳参加林仕锟培训  学习了家族系统排列即家排系统的基本概念和原理。

2014 年7月 在郑州参加黄晓红 叙事绘画技术,通过绘画让患者表达自己的情感和思想,从而达到心理健康恢复的效果。

2015年 在杭州参加杨凤池培训系统地学习理论,还观摩和讨论杨老师课堂个案咨询的完整过程。

2016年 参加武志红 网络课堂学习了心理强度 边界 弹性等

2017年5月 在漯河参加宋金娥精神分析心理咨询技术

2017年10月~2017年12月在漯河东城区参加心理危机干预系列培训

2018年10月参加龚术心理剧工作坊系统学习心理剧

2018年12月学习了朱建军意象对话咨询技术

2019年~2020年参加樊富珉带领的压力管理团体课实操训练

2018~2020学习刘友龙焦点解决短期咨询技术

2019参加韦志中系列心理工作坊学习人际关系和沟通咨询技术及积极心理学

2020年岳晓东博士四感体系及家庭系统咨询课程,梳理家庭心理问题和家庭互动模式。

 

 【擅长问题】

情绪管理(孤独、自卑、失眠、悲伤)

恋爱情感(恋爱推进、冷战、三角恋、同性恋、情感挽回、失恋陪护)婚姻关系(出轨、隐婚、家暴、分居、婚外情、被小三、婚姻修复)

人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力)

亲子关系(青春期叛逆、网络成瘾、学业问题、沟通不畅、行为偏差)

个人成长(探索及发现未知自我、打通内在卡点、修复创伤、提升自我能量)[工作人群]

10~60岁匹配度高的来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

 

【咨询风格】

娓娓道来,涓涓溪水

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者重塑健康的自我人格,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的健康人生。

 

【对来访者的一段话】

人生就是不断修行的过程,我愿意借助平台帮你认识自己

接纳你,倾听你内心最真实的声音,陪你一起去重新梳理过去,探寻事件背后的真相,帮你排疑解惑,促进成长,愿意用我的真诚和专业,让你体验和理解自己生命幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
用户评价
心理咨询师小甜心
小甜心
第3次咨询
2025-3-1 通话咨询
深夜,老师是治愈心灵的一束光,用爱治愈一切。
心理咨询师开心
开心
第1次咨询
2025-1-30 通话咨询
老师十分耐心专业,轻声细语之间解决了我的问题,十分感恩
心理咨询师笙亓
笙亓
第1次咨询
2025-1-28 通话咨询
老师很有耐心,乐于助人。
心理咨询师七寻笑
七寻笑
第1次咨询
2024-12-20 通话咨询
老师真诚,专业,热情,让人能量满满
心理咨询师刘
第1次咨询
2024-12-15 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师一非一
一非一
第1次咨询
2024-12-14 通话咨询
张老师很耐心、细致,像个姐姐一样真心交流,心里豁然开朗了很多。
TA回答了问题
A 不愿意去“看”自己生命中的某些部分会遮蔽我们的视线。不愿意看往往是种保护方式。 我释放所有遮蔽视线的陈年旧事。我看见生命中所有的完美。我愿意原谅。我将爱带入视野,用同情和理解去看事物。我清晰的内省反映在外在的视线上。 我在宇宙中很安全,所有生命都爱和支持我 。我在钱包里带着这条确认。每次拿钱时,我都看到:我在宇宙中很安全,所有生命都爱和支持我。这很好地提醒了我生命中真正重要的是什么。 我吸入生命的完满和丰富。我愉快地观察,因为生命极大地支持我,向我提供多得无法想象的物资。
A 我们出生时都是漂亮的小婴孩,对生命完全开放,完全信任,具有强烈的自我尊重和自我珍视。如果我们现在不复旧貌,那必然是人生路上有人教了我们消极的东西。我们可以不学消极的东西。 我释放责怪别人及自己的需求。我们都在自己所知、所解、所明的范围内尽力做到最好了。 如果我们没有某些经历,就不会失望。但是如果我们爱自己,知道等在面前的只有好事,那结果是什么就不重要了,因为它必将会得以实现。 我自由而关爱地随着生命而舞。我爱自己,我知道在任何方向,等着我的只有好事。
A 这句话蕴含着家庭教育中"自由与自我"的双重成长智慧,我们可以从三个维度来理解: 一、人格成长的镜像效应 当我们给予孩子自主选择的空间时,实际上是在构建双向成长的人格实验室。比如允许孩子决定周末的活动安排,看似是在培养他们的决策能力,实则也在训练父母放下控制欲。这种互动模式如同心理学中的"自我决定理论",既满足了孩子的自主性需求,也让父母在克制中完成自我觉察,实现了教育者与受教育者的共同人格完善。 二、情感能量的守恒定律 过度介入孩子的生活往往会消耗大量情感能量。就像有些家长为孩子规划每一分钟的日程,看似是爱,实则陷入"直升机式 parenting"的焦虑循环。而真正的自由之爱如同放风筝,手中的线既保持连接又给予飞翔空间。这种松弛感会反哺家长,将消耗性的付出转化为建设性的自我滋养,如同经济学中的"帕累托改进",在不损害任何一方的情况下提升整体福祉。 三、代际关系的量子跃迁 自由的爱本质上是在建立新型的亲子关系范式。当我们不再将孩子视为自我的延伸,而是独立的量子个体时,亲子间的互动就会从经典力学的"控制-服从"模式,跃迁到量子态的"共振-共生"状态。这种关系升级不仅让孩子获得成长的加速度,也让父母在观察生命自主绽放的过程中,重新发现自我价值的多维存在。 这种教育理念的践行需要把握三个平衡:给予自由但不放任自流,保持引导但不强制干预,建立边界但不冷漠疏离。当我们真正领悟到"爱孩子的自由其实是爱自己的格局"时,家庭教育就会从单向的付出转化为双向的生命赋能。
A 我们的生活空间是自己当下意识状态的外在表现。如果我们仇视自己现在生活的地方,那么无论我们搬到哪里,最终都会仇视那个地方。请用爱祝福你的居所,感谢它为你提供所需。随着你搬离,新的美好的人将迁入,接手这个地方。当你离开时,把爱留下,你将在新的地方感受到爱。在我找到现在这个住所前,我决定要从心怀关爱的人那里买房子。当然,这正是我得到的。我的家充满着活力四射的爱。 我把自己的住所看作是一个美妙的地方,它充满着所有我需要和渴望的东西。 我们不一定愿意忘却过去的伤痛,但是抓住它不放手,会让我们困顿不前。摆脱往事,我们的现在将更丰富更完满。 我将自己和生命中的每个人都从过去的伤痛中解放出来,他们和我可以自由地进入新的美好的经历了。
A 如果我们身陷一个自以为是的怨恨的囚牢中,就不能得到自由。即便我们不知道如何去原谅,我们也能愿意去原谅。宇宙将回应我们的意愿,帮助我们找到实施方法。 原谅自己和他人,将我从往事中释放出来。原谅是几乎所有问题的答案。原谅是给自己的礼物。我原谅,我让自己自由。 我的所作所为令自己极大地完满 。我们永不会有机会让今日重现,所以我们要珍惜每一个瞬间。我们所做的每件事,都是丰富而完满的。 对我而言,当我遵从至高本能并倾听内心的声音时,每一天的每一刻都是特殊的。我静享自己的世界和事务。
A 你的身体知道如何治愈自己。把消极的垃圾扫开,然后爱自己的身体,给它有营养的食物和饮料。善待它,尊重它,营造一个健康的环境,让你自发地治愈自己。 原谅的意愿开启了治愈进程。我让内心的爱清洗自己,洗净并治愈身体的每一个角落。我知道自己值得治愈。 我们体内都有某个地方与宇宙的无限智慧完全连接在一起。在这个地方存放着我们可能问到的所有问题的答案。请学会信任你的内心智慧。 当我处理日常事务时,我倾听自己的内心指南。直觉一直站在我这边。我相信它永远都会在那里。我很安全。
A 我们永远不会受困不前,因为我们总能改变自己的思想。我们的所思所言持续塑造着我们的世界和人生经历。我们中的很多人有着消极思考的习惯,没意识到我们给自己造成的伤害。但是,我们永远不会受困不前,因为我们总能够改变自己的思想。随着学会不断选择积极思想,那些旧的消极思想将会消失。 因此,当你读到这些激励人生的思想时,让这些确认和观点清洗你的意识。你的潜意识将挑选在当下对你重要的那些观念。它们仿佛为你的思想之壤施肥一般。随着不断吸收,你在慢慢地强化自己生命花园的基础。你种植任何东西都将茂盛地生长。你将精力充沛、健健康康,身旁围绕着高雅的人士和精美的物品,过着充满爱的富足生活,充满欢声笑语。你正沿着一条改变和成长的美好道路前行。请享受这段旅程吧。
A 我轻松地释放往事,我信任生命进程。 我关上门,隔绝旧日伤痛,我原谅每个人,包括我自己。 我看见自己面前有一道小溪,我拾起所有旧日的经历、伤痛、苦楚,把它们统统放进小溪中,看着它们逐渐飘散,顺流而去,消失不见。 我自由了,在我过往经历中的每个人都自由了。 我已准备好,继续前行,开始尝试前路上新的历险。 生命来了又去,但我永存。 无论身处哪一生哪一世,我都生机勃勃。 爱围绕着我,现在及永远。 果然如是! 爱自己,爱你的生命!
A “婚姻中的断舍离”主要是指在婚姻关系中,夫妻双方通过有意识地对生活中的人、事、物以及情感等进行梳理和筛选,放下不必要的负担和纠葛,以达到让婚姻关系更加健康、和谐、轻松的状态。以下是关于婚姻中断舍离的一些要点: 一.断舍离的内容 - 1.物质层面:清理家中多余、无用的物品,避免过度消费和囤积。夫妻双方可以一起决定哪些物品不再需要,进行捐赠或丢弃,让家庭环境更加整洁、舒适,也能减少因物质杂乱带来的矛盾。 2.社交层面:减少无意义的社交活动和人际关系,避免让过多无关紧要的人和事干扰婚姻生活。比如,对于总是带来负面情绪的朋友,适当减少交往频率,把更多时间和精力留给夫妻双方及核心家庭。 3.情感层面:放下过去的怨恨、不满和遗憾等负面情绪,不将过去的矛盾和伤害一直积压在心里。同时,也要避免对伴侣过度的控制欲和依赖,给彼此独立的空间和自由,保持情感的轻松与健康。 4.观念层面:摒弃一些陈旧、不合理的婚姻观念,如必须遵循传统的家庭分工模式等。以开放、包容的心态接受新的观念和生活方式,共同探索适合夫妻双方的婚姻模式。 二.断舍离的方法 1.坦诚沟通:夫妻双方要定期进行深入的交流,分享各自对生活中需要断舍离的事物的看法和感受,共同制定断舍离的计划和目标。 2.- 设定边界:明确夫妻双方在婚姻中的个人边界,包括个人空间、隐私等。尊重彼此的边界,不随意侵犯,避免因边界不清导致的矛盾和冲突。 3.- 学会放手:在一些非原则问题上,不要过于执着和计较,学会妥协和让步。对于已经无法改变的过去,要勇敢地放下,专注于当下和未来的生活。 三.断舍离的意义 -1. 提升生活品质:通过物质和精神上的断舍离,让生活环境和内心世界都更加清爽,夫妻双方能更专注于享受生活中的美好,提升婚姻生活的质量。 2. 增进夫妻感情:当双方都能放下不必要的负担和负面情绪,以更加轻松、积极的心态面对彼此时,能够减少矛盾和争吵,增进彼此之间的理解和信任,使婚姻关系更加稳固。 3.促进个人成长:婚姻中的断舍离也是一个自我成长的过程,夫妻双方在这个过程中可以更好地认识自己的需求和价值观,不断完善自己,实现个人的成长和进步。
A 是一种心理治疗方法,以下是其相关介绍: 起源与发展 叙事疗法起源于20世纪80年代,由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特(Michael White)和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿(David Epston)等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响,强调语言在构建现实和个人经验中的作用,认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验,从而开创了叙事疗法。 1.基本理念 故事即人生:认为每个人的生活都像一部故事,包含情节、角色等元素,人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化:将问题与人分开,把问题看作是独立于人的外部存在,避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角:每个人的生活故事有多个面向和解读方式,治疗师要帮助患者发现不同视角,找到新的意义和可能性。 4.治疗过程 故事收集:治疗师营造安全氛围,引导患者讲述生活故事,包括与问题相关的经历、感受等,全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化:将问题拟人化或具体化,如把“抑郁”当作一个“小黑怪”,探讨它如何影响患者生活,让患者意识到问题是外在的,可与之对抗。 6.寻找例外:在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况,如患者在抑郁时仍有开心时刻,以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事:基于例外情况,帮助患者重新构建生活故事,赋予新的意义和价值,形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事:通过布置家庭作业等方式,让患者在生活中实践新故事,强化新的自我认知和行为模式。 应用领域 9.心理治疗:对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效,帮助患者从消极故事中走出来,构建积极生活故事。 10.教育领域:教师可用叙事疗法了解学生,通过引导学生讲述学习故事,发现问题,培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作:用于社区问题解决等工作,如收集社区居民故事,了解需求和问题,制定针对性方案,增强社区凝聚力。 叙事疗法因其关注个体独特性等特点,在心理治疗等领域应用广泛,但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。
动态
匿名
卖女儿也不是这么一个卖法0 每天都害人拉着亲戚一起阻碍你。没有钱干什么活,不是十几二十岁的小年轻

4
9
匿名
嗯,是的呢。恋爱可以随便是谁都行。凭着我这好脾气,只要他不打我骂我,我都能跟他谈得很好。但是结婚不一样。结婚本就对女性不公平。我可不得找个合自己心意的。

7
13
匿名
比如马路上地铁上盯着你看的陌生人,比如去饭店人家店员态度就是莫名其妙不待见,你态度好人家就瞧不起你,你态度不好人家就和你起冲突啊。还有的店员以前有过冲突...全文

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