朱艳秋

国家三级心理咨询师 | 吉林 | 长春

5.0

家庭矛盾

婚恋情感

情绪压力

亲子教育

热爱可抵岁月漫长，温柔可抵艰难时光。

持证

年

服务

370

人

咨询

5731

小时

相册

方案

首单咨询

810

/次（60分钟）1次起通话咨询

预约

恋爱技巧情感修复

513

/次（60分钟）10次起通话咨询

预约

人际关系魅力提升

810

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

简介

【个人简介】：

情说心理金愈使者将获得者

国家三级心理咨询师

国际商务礼仪培训师

深耕心理咨询12载，拥有6000➕小时个案经验。

擅长整合多元心理学流派技术，运用CBT认知行为分析技术/人本主义/精神分析/意向对话等综合技能，精准化解来访者情感困惑、情绪困扰，婚姻家庭等困局。秉持真诚、共情、理性的咨询风格，助力来访者激发内心力量，重塑内心秩序。加持多年国际进出口外贸工作的敏锐度和洞察力，能够一针见血指出来访者核心问题并迅速做出理性客观的个性化咨询方案。【不接性咨询】

【受训经历】：

2016~2017年参加了李子勋老师的婚恋情感工作坊。

2018年参加中国心理卫生协会主办的“心理咨询技能培训班”40课时督导学习。

2019年参加杨凤池《咨询师个人成长系列课程》培训学习。

2019~2020年参加中国精神分析联盟举办的系统精神分析培训。

2020年参加岳晓东授课的《心理咨询师基本功训练》培训学习。

2021年参加曾奇峰老师的精神技术督导培训学习。

2022年参加徐钧学自体心理学的培训学习。

【擅长问题】：

【情感挽回】【婚恋关系】【失恋陪护】【情绪疏导】【各类严重情绪问题】【人际关系】【职业减压】【视觉形象管理】

【对来访者的一段话】：

无论这世界如何薄凉，我们都能抖尽满身的风霜，温和而坚定地探索内心的力量，有我在的日子，你不在是一个人扛下所有……

资质认证

国家三级心理咨询师

擅长领域

家庭矛盾、婚恋情感、情绪压力、亲子教育

用户评价

初恋有点甜

第1次咨询

2025-10-17 通话咨询

老师很专业，很懂得抓住重点，不只是倾听，还会有实际的方法提供，物美价廉，值得推荐，超赞👍🏻

拿爱回应我

2025-9-18 通话咨询

老师，你这么优秀，值得送一万朵小花花

拿爱回应我

2025-9-18 通话咨询

一颗小心心，奖励优秀的你

拿爱回应我

2025-9-18 通话咨询

姐姐棒棒哒，给你个小心心

拿爱回应我

2025-9-18 通话咨询

姐姐，给你一颗小心心，奖励优秀的你

归寂

第1次咨询

2025-9-14 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

归寂

第2次咨询

2025-9-14 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

捉只软兔

2025-8-3 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

捉只软兔

2025-8-3 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

晓宇

2025-8-1 通话咨询

在我经历职场危机和情感低谷时，朱老师给予了我至关重要的支持。老师不仅用专业的方法帮助我稳定情绪，更引导我理性分析问题，找到可行的解决方案。当焦虑和压力几乎将我淹没时，他温和而坚定的陪伴让我重新找回内心的平衡。通过认知调整和情绪管理技巧，我学会了用更健康的方式应对危机。特别感谢朱老师在我最困难的时刻给予的理解与指导

TA回答了问题

A 在觉察能力+接纳能力+处理能力+倾听能力+共情能力的基础上，才能有深度链接的能力。觉察自己的能力（我知道我生气我知道我悲伤）接纳陪伴情绪的能力（我的嫉妒我的悲伤我的生气我能不能接受，我能不能允许我的情绪这件事情的发生）处理能力（我识别我的情绪了怎么跟我的情绪共处能不能如其所是接纳允许不忽略不否定不压抑不转移不对抗自己的情绪），当有了以上的能力即有了跟自己深度连接的能力，由此生发出倾听能力+共情能力，虽然别人的情绪没有发生在我自己身上，我也能深深看看并深度理解接纳拥抱他人的痛楚/接纳对方本来的样子，如此在关系里才能有与他人深度链接的能力。

A 或许成年人的孤独就是悲喜自渡。而这也是我们难得的自由。生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来尝还，人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人～

A 自渡：我们总是渴望能够遇上真正懂自己的人，但却忘了人与人的悲欢并不相通，每个人都活在自己的认知里，又怎么会有人，能真正的与你感同身受呢？让别人来理解自己，本身就是一件不正常的事，世间万物皆可有，唯独懂字最难求，总有一天你会明白，能真正治愈你的，从来不是别人的理解，而是自己的格局和释怀。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡。

A 情感与状态不一致：诉苦者的情感表达可能过度、黏腻或带有“表演”性质，与他们的真实内在状态脱节，这会让人感到不适和难以共情。隐含的控诉与索取：诉苦中常隐含对听众的“控诉”（如“这都是你的错”）或过度的索取（如要求对方承担全部责任），这增加了听众的心理负担，导致厌烦。强化负面情绪：反复诉苦会强化诉苦者自身的受害者心态和负面情绪，形成“痛苦上瘾”或“抱怨成瘾”的循环，而非寻求实际解决。人际关系压力：持续的负面倾诉会消耗听众的精力，甚至引发反感，影响人际和谐，因为人性更倾向于慕强而非共情虚弱。

A 精神分析是让一个人了解自己的。一个人能够去允许自己投入到精神分析，或者是能够去借助精神分析了解自己，那么他对自己现实生命、现实生活的掌控将是会得到正性的、可能性的提升。所以精神分析是能够让人了解自己，感觉到更多的圆满。而从人类的大事上来讲，它一定是少数人才有的。所以我们内部人称之为也算是一个勇敢者的游戏。因为对自己的了解从来都不是那么容易的。

A 自我接纳：不是躺平认命，而是拥抱真实、优缺点、不完美的自己

A 愤怒是在告诉你有人越过边界焦虑是在提醒你什么是重要的悲伤让你重新触摸到自己温柔的心 — 伊米·洛《你的敏感，就是你的天赋》

A 疗愈的过程是一个深入自我、释放内心负担并重新找到内在平衡的过程。以下是一些心理话术，可以帮助个体在疗愈旅程中更好地理解和支持自己：无条件的自我接纳： “接受我本来的面目，而非我将来的面目或应该的面目——这即是爱。” —— 苏格拉底 “我学会无条件的爱，是学习如何成为爱的源头，而非等待他人成为爱的源头。” 寻找内在平静： “所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。” “只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉到了，我的责任就是立刻开始清理。” 责任感与自我行动： “如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，而不是外在。” “对我而言，疗愈是一个内在探索的过程，通过自我觉察和接纳，我开始理解并释放内心的负担。” 爱的力量： “爱使人间的一切变得光彩美丽，尤其是爱所给人的美。” “把我想要得到的东西送给别人，像爱、鼓舞、疗愈、认可与激赏，我就会得到响应。” 通过这些心理话术，个体可以更深入地连接自己的内心，学会接纳和爱自己，同时在疗愈的过程中发现内在的力量和美。这些都是促进个人成长和自我和谐的重要步骤。

A 心理学大师卡尔·荣格说：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称之为命运。” 推开那扇门，看见另一种人生可能——写给每一个渴望治愈自己、温暖他人的你。它不仅仅是一张纸，而是一把钥匙，为你打开三个世界：治愈自己的勇气、帮助他人的能力、职业转型的机遇。它不仅仅是一张纸，而是一把钥匙，为你打开三个世界：治愈自己的勇气、帮助他人的能力、职业转型的机遇。

A 心理学上有一个词叫“鲁莽定律”，它告诉我们：当你感到左右为难时，最该做的不是思考，而是立即行动。因为，完成比完美更重要。

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