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心理学上有一个词叫“鲁莽定律”，它告诉我们：当你感到左右

朱艳秋

心理学上有一个词叫“鲁莽定律”，它告诉我们：当你感到左右为难时，最该做的不是思考，而是立即行动。因为，完成比完美更重要。

3温暖

1回答

张开白

温暖了

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焦虑怎么办

评论

朱艳秋(题主)

8个月前

行动能够激活大脑的奖励系统，即使结果不如预期，也能带来积极的心理体验。

1

相关回答

杨禹

心态不同，人生的境遇便会天差地别。快乐，就是在平淡中窥见了神奇。幸福，就是于平淡中尝出了真味。不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。

游慧怡

要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。

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有时，当我们做重大的人生决定时，面对混杂着想要和该做的事情时，我们可以通过简单地询问自己，来接近自己的心:“想象一下，你正躺在床上即将死去，回顾此刻，你希望如何度过此刻?”如果你做了什么选择，你最不会后悔? 这种对自己死前时刻的投射可以作为一面镜子，反映出我们在每一个时刻如何根据我们心的权威最好地生活。

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慵懒的午后站台上，阳光照在身上，暖暖的眼睛有点睁不开，2021就这样很平淡的就要过去了，成为历史书上的记载的一个年份，若干年后的人们知道这一年是发生疫情的第二年，疫情还没有过去，这一年也许有很多大事发生，记得多的还是娱乐圈的那些事，但对于我，似乎很平淡，对于个人一年可能占据一生的比例要＞一年在人类历史的份额，然而我缺没有什么感觉就过去了。也许没有一段感情，一段经历带着新奇感，这会是给一段时光打上烙印的。也就是说是可以回忆的。平淡的时光是不值得回忆的。我的余生将要怎样回味2021呢。淡然一笑，我从沉思中回过神来，车来了。我该上路了。

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如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而你又无法改变他时，远离就是最好的选择。

你来说说自己想法吧