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成年人的关系,远了生分,近了扎心。你以为掏心掏肺是真诚,

王倩倩
成年人的关系,远了生分,近了扎心。你以为掏心掏肺是真诚,其实是给自己埋雷。关系一密,缺点放大,优点隐形。朋友变冤家,爱人变仇人,往往就是从“毫无保留”开始的。 走太近,客气没了,规矩破了:话多了嫌烦,钱多了算不清,帮多了成应该。没有距离的关系,就像没闸的火车,迟早要撞山——热乎劲一过,剩下的全是怨,当初多亲,后来多恨。 再好的关系,也要有“三不”——不贴太近,不掏太净,不绑太紧。距离不是隔阂,是防火墙;疏远不是绝情,是护身符。给关系留个缝,风才能过;给彼此腾点地,气才能喘。拎不清距离的,最后都成了彼此的劫难。

2温暖
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刘慧
温暖了
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张杰
“啊哈,我犯了一个错误” 2016年,我 参加正面管教课程培训,对“错误是学习的好机会”这个理念印象颇深,因为它彻底颠覆了我们中国传统家庭教育中对待错误的观念。我们许多家长对待错误的方式就像柏杨在一本书中告诫我们的一段话:“中国人不习惯认错,反而有一万个理由,掩盖自己的错误。” 下面这个案例来自我们课堂上一个学员的分享,很值得我们反思。这位学员是位母亲。他的儿子在市区某重点高中就读,成绩十分优异,第一年参加高考因发挥不好未考上一本,孩子的目标是一本,因此他当年不想上二本,想复读一年。孩子的想法遭到母亲的坚决反对,理由是“复读一年万一考不上一本,不是白白多上了一年吗?”最终孩子屈服上了二本,孩子在大学成绩十分优异,四年大学年年获得一等奖学金,大学毕业又以优异成绩考上某重点大学的研究生。照理说孩子该满意了。可是这位母亲说,自从孩子上了大学一直到读研究生,每年寒暑假回来就埋怨母亲当年没有支持他复读。母亲还是用不变的理由反驳,而儿子不这样认为,因为表妹和身边成绩不如他的几个同学复读后都考上了一本,他若是复读也能考上一本。母亲认为她是为孩子好,孩子认为母亲不理解他不支持他,两人为这事不舒服了几年。 在课堂上,老师和善而坚定地指出了母亲的错误:在儿子人生抉择的关键时刻没有选择与儿子站到一边。“可是要是万一考不上一本呢?”母亲还是坚持己见。“要是万一考上呢?孩子的成绩这么好,考上的可能性更大,而且他本人对自己很有信心,”老师循循善诱,“正面管教要求我们基于勇气而不是恐惧养育孩子。退一万步说,第二年孩子真的没考上一本,孩子也不会因此抱怨家长。当然家长更要站到孩子一边,表达理解和同情,而不是埋怨。”“那我怎么办?”“你说呢?”“我不认为我有错,再说我这样也是为他好”,家长很委屈。“孩子不这么想,他会认为母亲打击了自己的信心。道歉是和解的第一步,如果我们一直不道歉,孩子就一直揪着这事不放,甚至这事会成为孩子一生的心结,让父母和孩子都不舒服。你愿意看到这样的结果吗?”“那我怎么说呢?”母亲终于松动了。“下次孩子回来时提到这件事你可以这样说:孩子,对不起,这件事确实是妈妈错了,妈妈很后悔,如果人生再给我一次这样的选择机会,我一定会选择站在你这边。当然,不论怎么说,态度一定要真诚”老师真诚的引导让在座的我们感动,母亲也留下了忏悔的泪水。

陈庆力
心理内耗,如同一场无声的风暴,常常在人们的内心世界悄然肆虐,消耗着我们的精力与活力。 1、过高的自我要求往往是内耗的主要源头之一。很多人对自己设定了近乎完美的标准,一旦未能达到,便陷入自我责备与怀疑之中,不断地在内心进行自我批判,从而引发内耗。 2、过度思考也是常见原因。对过去的事情反复懊悔,对未来的不确定性充满担忧,在头脑中不断地设想各种可能的情景,却难以付诸实际行动。 3、不良的人际关系也可能导致内耗。与他人的冲突、不被理解或过度在意他人的评价,都会让人在内心纠结挣扎。 那么,如何调整心理内耗呢? 1、学会接纳自己。要认识到每个人都有不完美之处,接受自己的缺点和不足,停止对自己的苛责。可以通过写自我肯定的日记,记录自己的优点和成就,逐渐培养积极的自我认知。 2、专注于当下。将注意力从过去和未来拉回到现在,用心去感受当下的每一个瞬间。可以通过冥想、深呼吸等方式训练自己的专注力,减少过度思考。 3、设定合理的目标。避免不切实际的高要求,将大目标分解为小目标,逐步实现,在这个过程中积累成就感。 4、改善人际关系。学会有效地沟通,表达自己的需求和感受,同时也尝试理解他人。对于他人的评价,要有选择性地接受,不要让其过度影响自己的情绪。

冯二玲
一辈子究竟有多长,没人能预测。几十年光阴,我们只能听天由命不停走下去,任何人都不能给自己量身定做,唯有顺其自然。   不得不说,人到了一定年龄后,心态会随着年龄的增长而改变,从岁小无知的幼年,狂妄不羁的少年,追求梦想的青年,至踏进不惑门槛的中年,到能看淡一切的老年,整个人都在不断变化中,身不由己。或许,是生存环境影响了心态,渐渐不再急躁,人仿佛随着时间的流逝渐渐安静下来,似乎很多身边正在发生的事物,和自己无关,生活的节奏也慢了起來。   以前,别人的一句赞美能开心好久,在鲜花和掌声里渐渐迷失自己,生活在虚幻的梦里,不肯醒来。话不投机,火气十足,就会争论的面红耳赤,不争个子丑寅卯不罢休。渐渐地,随着时间的推移,偶然间发现,喜欢放慢了脚步,身心也静了许多。慢慢的不再追求名利,不再对喝彩声付诸太多的热情,回归宁静。激情褪去,那些平常日子里的琐碎,一言不和起身愤然离去,恨不一拍两散的愤愤然,情绪化的拌嘴,越来越少了。   我和谁都不争,和谁争我都不屑。是啊,到了一定年龄的人,早就没了嫉妒心,日子从容从指尖划过,不惊不扰,放下了所有的情绪的羁绊,有了惰性,平淡如水。   静而不乱,静而不争,不争就少了烦恼,多了温和。人生短暂,有什么值得争得呢?和名利争,欲望就会膨胀;和命运争,平添负累;和亲人争,势必疏远,得不偿失;和朋友争,只能让感情越来越淡,渐渐疏离。   静下来的时间,不想折腾了,安静下来,做自己。打理生活,看看书,喝喝茶,留时间给自己,余生不长,善待自己才是最重要的。

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