沙桂华

A 不仅是季节的节点 更是心里的开关 人生没有过不去的寒冬 只有不肯醒来的春天。 卸下过往的重负 重新对世界好奇 去跑，去爱 去拥抱这滚烫的人间 你好，春天 你好，全新的自己！

A 强迫思维≠想太多，它是反复出现、难以控制的闯入性想法，会伴随明显的焦虑和痛苦，并非靠“意志力”就能摆脱。 它不是性格问题，而是常见的心理困扰，出现时不必苛责自己，理解和接纳，远比对抗更重要。

A 人生的长度，长不过春夏秋冬，人生的广度，越不过南北西东，人生的无常，无非也就是悲欢离合。心里的话，有人听就是温暖，郁闷的事，有人懂就是幸福。 今日大寒，愿你内心向暖，自有归途可盼。

A 生活给我蜜糖， 我就享受蜜糖； 生活给我考验， 我就披甲上阵。 你的强大超乎你的想象， 生命几许，遵从自己， 在这烟火人间， 去走自己的路； 不负时光，不负己心。

A 可以是一个有特殊含义的小物品，一个约定的手势，或者一次用心的实际行动。这些新鲜的，非语言的信号，能更直接地让对方感受到你的关心和努力，避免陷入无休止的言语争吵。

A 路上遇到一块石头，不避开反而去踢，结果只会脚痛——这就是典型的陷入负能量纠缠的表现。 因此，遇到让你不适的言论、人事，尽量别回应。就像碰到垃圾桶，转身离开即可；一旦生气、纠缠，就等于主动入局。负能量的纠缠只会消耗自己，及时抽身才是明智之举。

A 当关系出问题时，不能只指责对方"变坏了"，也要问问自己："面对这种变化，我做了什么或没做什么?"认识到自己有能力也有责任去要求改变，是改善关系的第一步。

A 很多人抱着一个非常简单的想法： 我对另外一个人很好， 而且我是心甘情愿的， 也没有要求什么回报， 那么另外一个人就会知道我的好， 甚至可能会对我有感激。   这个逻辑的成立，需要一个前提： 对方的心智足够成熟，而且他的生活和你的生活相差不大。 但假如你遇到一个人，不仅是外在物质上非常匮乏，而且心灵也非常匮乏，心中没有光明，也严重缺爱…… 你给这个人很多好东西，很容易让对方感觉到「被羞辱的感觉」。   当一个人心灵非常匮乏，缺乏爱、缺乏光明，这意味着什么？ 意味着这个人的心智主要停留在「自恋维度」。 他对外界的的基本感知是：谁高谁低，谁强谁弱，谁对谁错。 此时，你给对方好东西，意味着什么呢？   你以为的是： 我只是纯粹给了你好东西，我和你是平等的啊。   但对方的感觉是： 你是丰盛的、饱满的、高高在上的； 而我是匮乏的、干瘪的，我在低位，怎么都不如你。   所以当你对这样的人好，他感觉到的更多不是你的好，而是羞辱贬低。   他会因此产生一份很深的羞耻感。 这份羞耻感他承受不了，于是直接变成对你的恨意，甚至严重时，是毁灭欲。 这种现象，用精神分析的术语，叫「嫉恨」。 所以啊，当你想做一个好人，希望好人有好报，你要知道，这并非是一定会发生的。 并且，假如对方身上有严重的嫉恨心理，你总给对方好东西，可能是一件危险的事情。（武老师）

A 孩子就像一株植物，天生拥有向上生长的本能，能否枝繁叶茂、开花结果，取决于能否扎根在充满阳光与养分的环境里。可太多父母总忍不住想“塑造”孩子：盯着孩子看手机、监督孩子写作业，一心想让孩子避开所有弯路。 但你要知道，你的焦虑会无声传递给孩子，你的过度牺牲只会让孩子不堪重负。真正的养育从不是不惜一切代价去做“完美父母”，而是在和孩子相处的每一刻，都管理好自己的面孔、情绪与行为。 孩子不是需要我们改造的对象，而是一面映照我们自身的镜子。你是什么样子，孩子就会呈现出什么样子；你活成一束光，孩子自然会循着光生长。真正的托举，从来不是紧紧攥住孩子的手，而是先去照亮你自己的灵魂。

A 这是我听到最好的答案。 很多人说，难道就为了一起搭伙吃饭？为了一起还房贷？为了生个孩子，然后给孩子当牛做马？ 其实不是的，人生来孤独，却又渴望拥有长久的陪伴。因为单枪匹马走江湖未免太过孤独，两个人携手并进会更有底气。因为生病时有个人能端茶送水，大雨倾盆时有个人能冒雨来接，委屈受挫时有个人借个肩膀，万家灯火中有个人能等你回家。 其实最好的婚姻，不是你挣钱养家，我负责貌美如花。而是我们一起努力，你非常好，而我也不差，我能理解你的辛苦，你也能懂我的不容易。