沙桂华

A 路上遇到一块石头，不避开反而去踢，结果只会脚痛——这就是典型的陷入负能量纠缠的表现。 因此，遇到让你不适的言论、人事，尽量别回应。就像碰到垃圾桶，转身离开即可；一旦生气、纠缠，就等于主动入局。负能量的纠缠只会消耗自己，及时抽身才是明智之举。

A 当关系出问题时，不能只指责对方"变坏了"，也要问问自己："面对这种变化，我做了什么或没做什么?"认识到自己有能力也有责任去要求改变，是改善关系的第一步。

A 很多人抱着一个非常简单的想法： 我对另外一个人很好， 而且我是心甘情愿的， 也没有要求什么回报， 那么另外一个人就会知道我的好， 甚至可能会对我有感激。   这个逻辑的成立，需要一个前提： 对方的心智足够成熟，而且他的生活和你的生活相差不大。 但假如你遇到一个人，不仅是外在物质上非常匮乏，而且心灵也非常匮乏，心中没有光明，也严重缺爱…… 你给这个人很多好东西，很容易让对方感觉到「被羞辱的感觉」。   当一个人心灵非常匮乏，缺乏爱、缺乏光明，这意味着什么？ 意味着这个人的心智主要停留在「自恋维度」。 他对外界的的基本感知是：谁高谁低，谁强谁弱，谁对谁错。 此时，你给对方好东西，意味着什么呢？   你以为的是： 我只是纯粹给了你好东西，我和你是平等的啊。   但对方的感觉是： 你是丰盛的、饱满的、高高在上的； 而我是匮乏的、干瘪的，我在低位，怎么都不如你。   所以当你对这样的人好，他感觉到的更多不是你的好，而是羞辱贬低。   他会因此产生一份很深的羞耻感。 这份羞耻感他承受不了，于是直接变成对你的恨意，甚至严重时，是毁灭欲。 这种现象，用精神分析的术语，叫「嫉恨」。 所以啊，当你想做一个好人，希望好人有好报，你要知道，这并非是一定会发生的。 并且，假如对方身上有严重的嫉恨心理，你总给对方好东西，可能是一件危险的事情。（武老师）

A 孩子就像一株植物，天生拥有向上生长的本能，能否枝繁叶茂、开花结果，取决于能否扎根在充满阳光与养分的环境里。可太多父母总忍不住想“塑造”孩子：盯着孩子看手机、监督孩子写作业，一心想让孩子避开所有弯路。 但你要知道，你的焦虑会无声传递给孩子，你的过度牺牲只会让孩子不堪重负。真正的养育从不是不惜一切代价去做“完美父母”，而是在和孩子相处的每一刻，都管理好自己的面孔、情绪与行为。 孩子不是需要我们改造的对象，而是一面映照我们自身的镜子。你是什么样子，孩子就会呈现出什么样子；你活成一束光，孩子自然会循着光生长。真正的托举，从来不是紧紧攥住孩子的手，而是先去照亮你自己的灵魂。

A 这是我听到最好的答案。 很多人说，难道就为了一起搭伙吃饭？为了一起还房贷？为了生个孩子，然后给孩子当牛做马？ 其实不是的，人生来孤独，却又渴望拥有长久的陪伴。因为单枪匹马走江湖未免太过孤独，两个人携手并进会更有底气。因为生病时有个人能端茶送水，大雨倾盆时有个人能冒雨来接，委屈受挫时有个人借个肩膀，万家灯火中有个人能等你回家。 其实最好的婚姻，不是你挣钱养家，我负责貌美如花。而是我们一起努力，你非常好，而我也不差，我能理解你的辛苦，你也能懂我的不容易。

A 竹子用四年时间仅长3厘米， 却在第五年以每天30厘米的速度疯长。 成长的低谷期， 或许正是扎根的黄金期。 接纳暂时的不完美， 在日复一日的坚持中， 成为更好的自己……

A 成长其实是特别艰难的自省。 你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话， 一遍又一遍的被愤怒嫉妒怨恨撂倒。 生命中最大的敌人， 有时就是困在思想围墙里的自己。

A 高级地释放攻击性， 就是让自己变得越来越好， 而不是让对方变得和我一样差！

A 水本无痕，因风起浪， 人本无事，因念生波！ 一路走来，谈何容易，只是被上了一课又一课。 不管如何，只要你是开心的， 路怎么走都没有关系。 允许一切如其所是，接受一切事与愿违。

A 长大了就要学会，心平气和的面对各种兵荒马乱。 无解的时候，交给时间，你会发现，除了生死，都是擦伤。