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我们的生活空间是自己当下意识状态的外在表现。如果我们仇视

张志军
我们的生活空间是自己当下意识状态的外在表现。如果我们仇视自己现在生活的地方,那么无论我们搬到哪里,最终都会仇视那个地方。请用爱祝福你的居所,感谢它为你提供所需。随着你搬离,新的美好的人将迁入,接手这个地方。当你离开时,把爱留下,你将在新的地方感受到爱。在我找到现在这个住所前,我决定要从心怀关爱的人那里买房子。当然,这正是我得到的。我的家充满着活力四射的爱。 我把自己的住所看作是一个美妙的地方,它充满着所有我需要和渴望的东西。 我们不一定愿意忘却过去的伤痛,但是抓住它不放手,会让我们困顿不前。摆脱往事,我们的现在将更丰富更完满。 我将自己和生命中的每个人都从过去的伤痛中解放出来,他们和我可以自由地进入新的美好的经历了。

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张志军
我们是拼搏的一代,是奋斗的一代,更是操劳一生的一代。 年轻时总在追逐中奔跑,为事业拼搏、为家庭操劳,以为幸福藏在远方的终点。直到退休后,卸下肩上的重担,才恍然惊觉:人生最珍贵的风景,不在外界的繁华喧嚣里,而在内心的平静安然中。 原来,退休后最好的状态,不过是寻得一份心安,让生活回归最本真的模样。 一、心宽似海,自有天地辽阔 退休前,我们习惯了在竞争中前行,习惯了用“应该”“必须” 束缚自己。退休后,若还在小事上计较,便会陷入无尽的内耗:和子女意见不合时较真对错,与老友聚会时暗自攀比,连邻里琐事都能心生怨怼…… 这些情绪如同乌云,遮蔽了生活的阳光。 反观那些活得通透的退休人,总能把日子过成诗。楼下的陈阿姨,年轻时是职场女强人,退休后却成了社区里的“开心果”。她常说:“以前总觉得要事事完美,现在才明白,放过自己,才能拥抱快乐。” 她不再纠结子女的选择,也不参与无谓的争论,种花、读书、旅行,把日子过得悠然自得。 心理学中的“情绪 ABC 理论” 指出:真正影响我们情绪的,不是事件本身,而是看待事件的态度。心宽一寸,世界便会开阔一丈。退休后的生活,正是一场与自己和解的修行。 二、心安身安,静享岁月静好 退休后,远离了职场的纷争与喧嚣,终于有时间与自己对话。此时,“心安” 成了最好的养生之道。当我们不再执着于外界的评判,不再被琐事扰乱心绪,身体也会随之放松。研究表明,长期焦虑、愤怒等负面情绪会加速衰老,而平和的心态则能增强免疫力。 朋友老周退休后,每天清晨都会在公园打太极。一招一式间,他学会了沉淀与专注;呼吸吐纳间,他寻得了内心的宁静。他说:“以前总觉得忙碌才叫充实,现在才懂得,真正的幸福,是能安心享受当下的每一刻。” 心安的日子,无需惊天动地。一杯茶、一本书、一段与老友的闲聊,都能成为生活的小确幸。这种安定,不是消极躺平,而是阅尽千帆后的从容,是历经沧桑后的豁达。 三、修一颗心安,度余生清欢 想要在退休后收获心安,不妨试试这些生活哲学: 学会“减法生活”:断舍离不仅是整理物品,更是清理内心的负累。告别无效社交,放下过往遗憾,只留下真正滋养心灵的人与事。 培养专注的爱好:书法、绘画、园艺…… 投入一件热爱的事,能让人进入 “心流状态”,忘却烦恼,感受纯粹的快乐。 保持豁达的心态:把生活的不如意

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