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你一直望向窗外雨痕,仿佛世界只剩那片湿漉漉的灰。直到余光
王颖
你一直望向窗外雨痕,仿佛世界只剩那片湿漉漉的灰。直到余光里,有什么在轻轻摇动——是书桌上那盆薄荷。你凑近看,嫩绿的新芽正从旧叶旁钻出来,那么小,却撑开一个完整的世界。你忽然懂了:目光所及之处,就是你的现实。于是你伸出手指,轻轻碰了碰那片柔软的新绿。指尖微凉,心里却有什么,跟着一起舒展开来。
1温暖
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尤四海
温暖了
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刘丽伟
1.停止所有批评 2.原谅自己 3.不要吓自己 4.要温柔、仁慈、有耐心 5.仁慈地对待自己的心智 6.赞美自己 7.支持自己 8.对负面的自己怀抱着爱 9.好好照顾自己的身体 10.玩的开心 11.现在就开始爱自己 12.做镜子练习
唐宇
很多人在选择心理咨询师时,会凭一个直觉判断: “谁让我感觉更舒服、更被认同,谁就是更适合我的。” 这个直觉可以理解,但我想提醒你—— 这可能是最不可靠的判断标准之一。 为什么? 因为让你最舒服的咨询师,往往是那个最“顺着”你的人。 你说是,他也说是;你觉得委屈,他帮你一起指责;你想逃避,他陪你绕开。 这样的咨询,你会感觉很被“懂”。 但问题是——你真的在往前走吗? 好的心理咨询师,不是不能让你舒服。 而是他会在适当的时候,让你不舒服。 他会把握好度,在你踮踮脚就能够着的范围内,让你不舒服。 他会问那些你一直在回避的问题。 他会指出你逻辑里的漏洞。 他会在你习惯性抱怨时,轻轻拦你一下:“这件事里,你自己的位置在哪里?” 这不是他不“懂”你。 恰恰相反,正是因为懂你,他才不忍心让你一直待在原地。 所以,在选择咨询师时,请把“舒适感”放在次要位置。 更重要的判断标准是: 他是否能给你新的视角,而不是重复你已有的看法? 他是否在温和地推动你往前走,而不是陪你停在原地? 你是否感觉他尊重你,但并不会为了讨好你而说谎? 一个好的咨询师,不是让你一直笑的人。 而是让你哭过、想过、挣扎过之后,最终能站起来的人。
王杉平
情绪优先于逻辑。先处理对方的感受,再讨论问题本身。#共情原则
孙晓芳
我们很多时候会在生活中抱怨这个不公平,那个不满意……,其实恰恰是因为过去童年被外界无形的环境带走自己的力量后,所形成的条件反射。所以当你进入成年,走向成熟,你会发现自己的各种不尽如人意,只是自己内在不断向你宣示,要回到自己,做一个真实的自己罢了!
李良敏
“生活本不苦,苦的是欲望过剩;人心本不累,累的是牵挂太多。” 人生本是一场轻盈的旅程,心若装得太满,脚步自然沉重;眼若看得太重,生活便失了从容。
温冬梅
分享自己的脆弱,看起来很简单,做起来其实并不容易,这就意味着承认自己需要对方、依赖对方、对方很重要,同时给了对方伤害自己的权利。 倘若在关系中缺乏安全感,是不会分享脆弱的,这也成为了评估关系的一个视角。 所以当你的伴侣能够分享他的脆弱给你的时候,是对你的信任,要珍惜!!
你来说说自己想法吧