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你一直望向窗外雨痕,仿佛世界只剩那片湿漉漉的灰。直到余光
王颖
你一直望向窗外雨痕,仿佛世界只剩那片湿漉漉的灰。直到余光里,有什么在轻轻摇动——是书桌上那盆薄荷。你凑近看,嫩绿的新芽正从旧叶旁钻出来,那么小,却撑开一个完整的世界。你忽然懂了:目光所及之处,就是你的现实。于是你伸出手指,轻轻碰了碰那片柔软的新绿。指尖微凉,心里却有什么,跟着一起舒展开来。
1温暖
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尤四海
温暖了
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白雪峰
大量抗抑郁成功来访经历,让我坚信只有改变容易敏感、多虑、爱比较、完美主义的心理特点,抑郁症才可能被真正地治愈。这是抑郁症的根源,而吃药只能治疗抑郁症带来的躯体症状,也就是不治本。 从抑郁到康复,你只需坚持一个锻炼。这是心理学家们的共识。观息法,这个方法真的太重要了,来自内观禅修中的一种修法,通过观察呼吸的方式,看似简单,却可以帮我们观察内心,了知情绪的无常特性,培养平等心。观息法,可以贯穿于我们生活的每一时刻,人人都可以练习。坚持下去,将会收获更好的你。
尤四海
人类情感的来源是一个跨越生物学、心理学、神经科学和进化论的复杂问题。目前科学界普遍认为,情感并非由单一因素决定,而是生物进化、神经生理机制、认知评价和社会文化环境共同作用的结果。
连秀娟
张迪
婚姻失败的女子说,“男人太靠不住,好色,没有责任感。” 实际上,她不过是遇到了一个“靠不住、好色、没有责任感”的丈夫,对其他男性,她并无多少认识——这就是泛化。她的泛化带来了一个偏差,她把在某一个男人那里发现的真实推广到其他男人,而其他男人未必是这样的人。
宗阳
你是否也有过这样的经历:与人交谈时,心里总绷着一根弦,生怕说错话;编辑一条消息,会反复纠结语气是否得当。你总是羡慕身边那些说话、做事落落大方的朋友,但自己却总是表现得局促、拘谨。 很多时候,我们之所以放不开、不自在,可能是因为给他人添上了“光环”和“滤镜”,不自觉把对方看得过高,于是相处时小心翼翼,无法大大方方做自己。 与任何人相处,心态的起点很重要。保持一颗“平常心”,就是能够平视眼前的人与事。哪怕对方在阅历、能力上确实更出色,也不代表我们要否定自己、过度拘谨。尊重对方的优秀,同时以“平常心”坦然面对自身的节奏与价值。 当你以一颗“平常心”对待他人,言语举止间便多了一分笃定,和别人打交道也更显得舒展自在了。
刘丽鹃
我们所体会到的现实往往是我们赋予该种现实的意义,是经过解读的,而非事实本身。
你来说说自己想法吧