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岁序更替,华章日新,走过难忘的2025年,我们迎来充满希
尤四海
岁序更替,华章日新,走过难忘的2025年,我们迎来充满希望的2026年。 愿:在心理健康的道路上,陪伴每一位信任我的来访,为学日益身心健康,为道日损困惑退散。
1温暖
0回答
冯二玲
温暖了
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相关回答
于敏
祝亲爱的伙伴们, 元旦快乐, 诸事顺遂, 四季吉祥, 平安如意!
王倩倩
张雪娃
成年人最大的清醒,就是管好自己,不渡他人,克制自己纠正他人的欲望。很多事情,就算你是对的,也无需证明别人是错的。
郝荣
你接纳什么,什么就消失; 你反对什么,什么就存在。 如果你不明白你的敌人是你自己, 你会把所有时间、精力用在改变别人, 最后一无所得。 我们总是认为, 只有指出别人身上的问题才是爱他, 才能让他更好, 可事实却是, 我们想让别人按照我们想的样子生活。 你若平和,无人可恨; 你若不究,无人可扰。 你若计较,烦恼便纠不断; 你若看淡,烦恼便自己走开。 当你不渴望引起他人关注, 当赞美不能令你骄傲, 当指责无法使你惊讶, 当有人无视你时,你不感到困扰, 这就是放下。 小的时候玩具坏掉了,你会哭。 但长大了就不会了,因为你知道那是玩具。 同样的,所有世间的价值,比如名声、称赞、批评、关注、忽略、快乐、得到、失去、所有的这些就像玩具一样。 当我们的智慧和慈悲心成熟后,它们全部都是玩具。 修行不是放下一切,而是要学会和一切玩耍,玩具不该控制你。 如果一家咖啡馆能提醒你无常,苦和无我, 那么这家咖啡馆就是寺院 。 当你看见河,你已在河之外, 当你看见山,你已在山之外, 当你能看见自己的任何情绪, 你就已在情绪之外。
杨宝英
以不预设的态度生活,让我们的人际关系更和谐,面对变化更从容,个人成长更迅速,内心体验更平静喜悦,看待世界更加开阔。 1,觉察你的预设。留意脑海中自动跳出来的“他肯定是……”“这一定是……”这一类的念头。 2,按下暂停键,当觉察到预设时,有意识的暂停,深呼吸。 3,提问与好奇。问自己“这是真的吗?我的依据是什么?还有没有其他的可能性?如果我不知道答案,我会怎么想?” 4,专注于观察与倾听。在人际互动和面对新事物时,尽量放下评判。专注观察细节,倾听对方表达的内容和背后的情感。 5,拥抱我不知道。坦然接受自己无法预知一切,允许未知发生。 6,练习接纳。学习接纳当下的人、事、物本来的样子,而非你希望他们成为的样子。
吴云
脉轮呼吸可以帮助我们觉察到身体的七个脉轮, 并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪, 觉察到情绪和身体的联系。 当你能够感受到身体与宇宙能量的连结, 就会感到前所未有的宁静和放松, 疗愈也就慢慢发生了~
你来说说自己想法吧