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用生命影响生命 把自己活成一道光, 因为你不知道,
陈晓娟
用生命影响生命 把自己活成一道光, 因为你不知道, 谁会借着你的光, 走出了黑暗。 请保持心中的善良, 因为你不知道, 谁会借着你的善良, 走出了绝望。 请保持你心中的信仰, 因为你不知道, 谁会借着你的信仰, 走出了迷茫。 请相信自己的力量, 因为你不知道, 谁会因为相信你, 开始相信了自己。 愿我们每个人, 都能活成一束光, 绽放着所有的美好。 这首网络流传的现代励志短诗,是心理咨询师从业者的写照!
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张志军
你的一举手一投足一个眼神都被尽收眼底都在对方心里,都能有幸福的回应,那就是幸福,值得一生付出!
陆丹
允许自己让别人失望,是自我接纳的重要组成部分。
王倩倩
与其企图改变他人,不如深入觉察自己,从而改善沟通,促进合作
魏颖
你的价值不是由别人决定的,而是由你如何看待自己,如何爱自己而决定的。
王倩倩
永远不要去讨厌任何人,因为你对别人的讨厌,对别人没有丝毫影响,但会让你损失惨重,而且讨厌一个人,其实在外泄你的能量 谁没讨厌过几个人呢?那些爱炫耀的朋友,表面三刀的小人,背后挖坑的恶人 因为厌恶,所以,你总是忍不住要去骂他们,抓住机会向朋友吐槽,然而,你会发现,你吐槽的越多,吐槽的越爽,你就越会关注他的一举一动 而且,你每次想到他们,就是让自己反复回味,那种恶心的瞬间,就是损耗自己的能量 在他们身上所花掉的时间,其实,就是你宝贵的注意力和精力,就是你宝贝的生命能量 所以,做到不讨厌他们,第一步一定得脱敏,不要图嘴上一时的痛快 其次,讨厌一个人,会被他们拉低你的自我提升速度,你厌恶某个人,最好的方法不是去跟他拉扯 而是让自己以火箭的速度进化,从此活在他的想象之外,不知不觉,他们就消失在你的世界 把力气花在美好的人事物上面,充满正能量,元气满满,存好心,说好话,办好事,做好人 约束自己身语意的行为,自律,慎独,进步提升完善自己,修炼身心灵,希望你能活成自己喜欢的样子 人生这场游戏,请你记住,你才是永远的主角,别让这些配角,影响了我们前进的速度
那晓旭
如何获得四种 大脑"快乐激素" 多巴胺( Dopamine )--"奖赏"激素 ·尝试新事物 听音乐 .完成一系列小任务 冥想 .适当补充铁&维生素 B 进食少量甜食 血清素( Serotonin )-﹣情绪"稳定剂" .晒太阳 体育运动 .冥想 健康饮食 .适当补充维生素 D 进行感恩练习 催产素( Oxytocin )--"爱情荷尔蒙" 给别人一个热情的拥抱 .与朋友相处 听音乐 参加社会活动如志愿活动和小动物玩耍 对他人表达赞赏 内啡肽( Endorphins )-﹣天然"止痛药" ·进行中等强度的运动 练习瑜伽或冥想 .听音乐,绘画 笑一笑 .食用少量黑巧克力 .适量食用辛辣食物
你来说说自己想法吧