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与你相伴成长

王倩倩

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翟桦

你知道吗？身体是我们情绪和感受的容器。以胃为例，正常情况下，当我们感到愉悦、放松时，就会很有胃口，吃东西很香；而当我们处于压力环境，情绪波动时，往往会感到胃胀、胃痛或完全不想吃东西。身体的其他部分也一样，每一次外界给予我们的刺激，一个眼神、一句话或一个动作，都会给我们的身体留下或深或浅的痕迹。这种压力能量，如果没有经过转化和释放，就会一直储存在身体内，直到某一天，被某个同样的场景触发，让你再一次升起相同的情绪，体验类似的感受。就像树有年轮，我们体内也有一个情绪的年轮，记录着每个时期的情绪和压力。所以，如果你想照顾好自已的情绪，你可以先从照顾自已的身体入手。放下头脑的思考、分析、判断，单纯地感受身体，活在觉知里，与自己的身体连接，去体会身体。意到气到，当你这样做时，你会发现身体会自动的运作，打哈欠，流眼泪，打嗝，甚至是放屁……，这些都是身体的那些部位，随着你的注意带来的能量，自发地在释放这些压力。当你能经常这样与自己的身体连接时，随着身体压力的释放，你会发现，情绪不再被外界环境所左右，你变得平和、安宁和有力。

代晓侠

人际关系的六条信念 1）拒绝别人，并不会像我们想象的那么困难。这是别人的课题，别人有义务去处理它，而不是我们。因此，做自己想做的就可以，不必让自己背负上别人的责任。 2）当你期待对方给你打分时，对方其实也在紧张地期待你的打分。人际交往是双向的，不要让自己「委曲求全」，更不要去讨好和满足他人。 3）人们喜欢的往往是相似的人，而不是优秀的人。真实地坦诚地呈现自己，比打造一个虚假的人设更有意义，这样才能找到同频的人。 4）很多时候，好好聆听比说许多话更重要。人们的交流其实很多时候只是为了让自己「被看见」，因此，真诚地给予理解和聆听就足够了。 5）我们往往会低估别人对自己的喜爱程度。不需要让自己符合自己心目中的「完美形象」，别人也许更喜欢真实的自己。 6）大多数关系并不是很重要，不适合的关系及早切断。没必要为了刻意维持某段关系而勉强自己，许多关系其实都不是必要的，让自己过得舒服更重要。

王义丽

梁欣旺

有时候选择一个人，或者放弃一个人都是在一瞬间的决定！而剩下的人生，愿你勇敢的一个人走下去！

郭鑫

有人说爱情最残酷的慈悲，就是他绝不会让水空手而归。即便带走的是一整个世界的灯火。也会留下洞察人性的微光。我们总以为用力爱过的人。不该轻描淡写的退场。却忘了爱情从来不是坚持就有回报的命题。故事的开头总是这样，恰逢其会猝不及防。故事的结局也总是花开两朵天各一方。而那些说不怪你的人，其实都在深夜审判过自己。无数次，我们总把不甘心伪装成申请，把习惯依赖错认成非你不可，可真正困住我们的，从来不是那个已经走远的人，而是那个拒绝跟往事告别的自己。但你知道吗？所有意难平，最终都会沉淀成生命的养料。这段路你虽然摔的狼狈，却学会了如何辨别真心与假意。你眷恋的究竟是那个人还是当初毫无保留去爱的自己，你舍不得的到底是这段感情，还是曾经被认真呵护的某个瞬间，也许你不必强迫自己立刻走出来。因为有些伤口需要带着他继续前行，请从现在开始把，要是能重来，换成幸好我曾勇敢。把为什么离开我，改成谢谢你来过我的人生。也许语言转换的瞬间正是我们与过去悄然和解的开始。当我们不再执着于追问，而是学会感念那些曾被泪水浸染的回忆，也会在时间中渐渐变得温暖而明亮。

华虹

今天听到一句话：上帝赋予你的天赋，你从来没有去辜负它，这就是长期主义。问题是每个人都知道自己的天赋在哪里吗？

你来说说自己想法吧