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与你相伴成长

真正的勇气不是凭空而来的，它往往诞生于“不得不面对”的那

李尚芷

真正的勇气不是凭空而来的，它往往诞生于“不得不面对”的那一刻。我们总以为要先变得勇敢，才能去面对难题；可事实上，正是在先去触碰的那些真相、整理那些混乱的情绪、梳理内心的恐惧时，勇气才一点一点生长出来。所以：不是有了勇气才去直面而是先直面了才会增长勇气

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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罗丹

来访的各种情绪，特别是负面情绪，愤怒、挫败、恐惧、羞耻、被抛弃在平时是被压抑的...我们咨询师的工作，除了提供一个安全的环境让来访自由的呈现，更在于让来访去识别、觉察，当我们允许这一切发生、并去涵容，也就充当了容器的功能，让来访无形中消化了一切，给了来访重新养育自己的机会。

张凌

作家刘同说：“当你觉得自己要垮掉时，不是真的不行了，要给自己一段时间熬过去。”

冯二玲

第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。

刘淑珍

乔布斯-“你的时间有限，所以不要为别人而活，不要被教条所限，不要活在别人的观念里.不要让别人的意见左右自己内心的声音.

最重要的是-勇敢地去追随自己的心灵和直觉.只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其它一切都是次要的.”

徐小慧

真‮的正‬亲密关系，不‮永是‬远甜蜜，而‮吵是‬不散很多‮觉人‬得，好感‮该情‬像童话：没争吵、没矛盾，俩‮特人‬默契，能‮远永‬幸福可‮实现‬里的‮密亲‬关系从‮是不‬平坦直路，反‮像倒‬四季轮回，有‮有晴‬雨，有暖有寒不‮人少‬怕吵架，觉得一吵‮情感‬就淡了，其实愿意吵架的，正‮明说‬在乎‮段这‬关系，没‮算打‬敷衍两‮相人‬处关键不‮吵在‬不吵，而‮怎在‬么收场：是‮战冷‬到底还‮主是‬动沟通？是‮相互‬指责‮是还‬耐心倾听？是‮输争‬赢还‮解是‬决问题？真‮的正‬亲密，是‮了闹‬矛盾仍‮意愿‬靠近，伴侣不是与你所期待的一样去回应你，而是用他的不同去照见你自己，去丰富你的认生。

傅益红

别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的人和事填满！

你来说说自己想法吧