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我的人生没有失败,因为我要么成功,要么成长。 我的人生
王倩倩
我的人生没有失败,因为我要么成功,要么成长。 我的人生没有敌人,全是老师,所以我不是得到就是学到。 我的人生没有白走的路,对了就庆祝,错了就记住,我就是不会被任何人、任何事情所打倒。 我允许一切发生,一切发生也终将有利于我。
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王倩倩
这个世界上没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。 最近这段时间我因为工作不顺,感觉自己很失败,觉得自己活了这么多年,还是混成这个样子,反复自责,我真没用,觉得自己很失败。 看到同龄人功成名就,内心尖叫:我这辈子完了。开始无限打击自己,觉得自己不行,不好,怎么选的路都是这样,那样的问题。 后来我才明白,这种自我攻击模式,往往源于内化的父母自我状态。 许多人内心住着一个不停指责的声音,它可能来自幼时父母的否定、以及同龄人的比较。 其实过度自责不是自省,而是用内攻的小刀扎自己。 你不快乐,就没有人会让你快乐。 准备情绪急救箱,记录3件今天做成功的小事(哪怕只是好好吃饭) 像对待好朋友一样对自己说:这件事没做好,但你已经尽力了。你很好,你很棒,你可以拥有更好的。 荣格说:与其做好人,我宁愿做一个完整的人。接纳阴影,才能拥抱完整。 你比自己想象的更有力量,能帮你的人是你自己,也只有你自己。 在这个人均焦虑的时代,情绪波动不是缺陷,而是心灵发出的求救信号。当你再陷入懊恼、内疚、生闷气的旋涡时,请记住: 情绪是选择,不是宿命 童年的伤,可以用成年人的智慧治愈 停止审判自己,才能让光照进生命 生命的意义在于开拓而不是固守。 从今天起,做自己情绪的摆渡人。
张菊兰
比如婚姻关系,你对婚姻的需要是什么呢? 有的人觉得一个人太孤单,需要被长期稳定的陪伴。有的人觉得一个人生活压力大,需要另外一个人帮自己创建美好生活。有的人觉得自己不够优秀,需要找个优秀的人实现内在的价值感。不同的人有着不同的需要,你就会因为自己不同的需要去选择不同的人结婚。 再比如说亲子关系,你是为了什么而生孩子呢?有的人是因为觉得不生孩子的人生是不完整的,那么他就是为了满足自己内心的完整感而生孩子。有的人是因为觉得这正常人就是应该生孩子,那么他就是为了满足内心窒息感而生孩子。有的人是因为要传宗接代而生孩子,那么他就是要通过生孩子来消除自己内心的飘泊感 再比如说同学关系,我们虽然都会上学,但未必都会有同学关系。有的人一心想着学习,埋头苦读,他并不想跟同学建立关系,但有的人需要通过同学的帮助来提升自己的学习成绩,或者想通过同学的认同来获取价值感,或者想通过同学获得生活上的其他帮助,他就会想着跟同学建立关系。 同一种关系内在的需要,可能完全不同,所以世界上也没有什么通用的处理关系的方式,只有深入咨询下去看看需要的是什么?才能更好的处理关系
关宏
越是无法和自己情绪情感联结和理解的人,越是想去纠正和控制别人的情绪;越是无法处理好自己生活的人,越是想去指点、教导别人生活。
张彬彬
闭起眼睛,向自己内心探寻。 你将发现在你内在的伤口。 每当你觉得受到伤害,要记住,那是因为你有一个伤口。 就因为你有一个,甚至很多个伤口,所以只要别人不经意地触碰,你就敏感地又叫又跳。 由我陪你,一起来看看伤口。 清理,消毒,包扎…… 给它修复的时间,等它结上“搁架” 有一天,不经意间发现,脱落的“搁架”下长出新的嫩肉,疼痛也就消失了 也许,留下的只有回忆 ……
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抗抑郁药大概有65%是有效的,但它就像抗精神病的药一样,治标不治本,一旦停药,就会复发。药物并不能改变深层的悲观看法和抑郁症的无助本质。服药后抑郁症有所缓解时,你会认为是给你开药的医生的功劳,而与你无关,因此你还是没有学会如何应对生活中的不如意,没有学会渡过难关的方法,也不知道对事对人可以有怎样不同的看法。 抗焦虑药可以减轻焦虑,能明显让你放松,为你带来生命的春天,但它与抗精神病药和抗抑郁药一样,也是只能治标。一旦停药,就会复发。更糟糕的是,如果这种焦虑源自一个实际的问题,你会发现在服药期间你不会采取任何行动来解决问题。从某一方面来讲,焦虑是提醒你对生活做些调整的信息,而抗焦虑症的药却阻断了你获得信息的通路。此外,这些药都被滥用了。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!
王红丽
越是想把这些坏情绪掩藏起来,这些坏情绪反而会变大膨胀。
你来说说自己想法吧