大道理， 都懂，仍然过不好这一生， 比如都知道减肥要管住

大道理， 都懂，仍然过不好这一生， 比如都知道减肥要管住嘴、 迈开腿，就是减不下来， 都知道抽烟有害健康， 但就是戒不掉。 这是整体的不平衡， 身心、内外不一致的表现， 减不掉的肥，戒不掉的烟， 是因为内心和行为无法真正平衡起来， 总有一部分在坚持“抽烟”、“增肥”的行为， 尽管其他部分知道这么做不对。 如何做到真正平衡？ 短时间内坚持很难看到效果， 不管是减肥，还是戒烟， 那就坚持一下，再坚持一下， 当你看到效果， 这是就是最好的正性强化， 为你的坚持补充了动力， 从而养成了新的习惯。