认知行为疗法（CBT）里有个核心观点：不是事件本身让我们

认知行为疗法（CBT）里有个核心观点：不是事件本身让我们痛苦，而是我们对事件的解读。 古希腊哲学家爱比克泰德说：“人不是被事情困扰，而是被他们对事情的看法所困扰。” 试着换个角度： 被裁员？也许是换赛道的契机； 失恋？或许是腾出空间给更适合的人； 失败？至少你知道哪条路走不通。 坏事里藏着礼物，关键是你愿不愿意拆开它。