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刘伟

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王倩倩

所以我不怪谁，也不后悔。哪怕伤心过，跌倒过，我也明白，那是我必须走的弯路。

傅益红

用喜欢的方式，给生活染上想要的色彩。

张秋菊

精神分析的特征是对阻抗彻底、系统的分析。这是该疗法与其他心理治疗相区别的分水岭。分析师的任务即在于揭示来访者怎样阻抗，阻抗什么，为什么阻抗。阻抗最显而易见的原因是为了躲避痛苦体验（如焦虑、负疚或羞耻等），而这些痛苦体验可由深层的本能冲动所引发，因此，追根溯源，最终常能发现阻抗实际上是起源于躲避由创伤性体验所激起的恐惧感。要等待足够长的时间使阻抗暴露，这是因为:我们必须等待来访者理性自我到达一定程度才能去展示阻抗的存在，或者说我们要收集到充分的依据，使微弱的理性自我也能识别出阻抗。来访者有时甚至能自动完成解释阻抗这一过程，一旦阻抗清晰可见，则要致力于寻找阻抗后面的潜意识本能冲动、幻想和记忆。

周璐

人的生命能量会在关系中得到涵养好的关系就像滋润的土壤激活了我们的生命之树我们需要能被接纳、共情的关系它像一个容器装得下我们所谓好的、不好的部分

李有军

生活中无论跟谁过不去，最后都是在跟自己过不去，耗神又伤身，所以懂得宽以待人，谦和戒怒，才是聪明人滋养身心最好的良药。正如《春秋繁露》中所写：仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。由此可见，一个人的处世心态，最能决定我们的健康状态，永远以开阔的心境面对一切，绝不在已经发生的事情上反复纠结，他们总是豁达为人，从不把侵扰身心的负能量藏在心里，因而换得健康常在。“无病因心宽，寿长因性慢”，因为宽和之人，在谅解他人的同时，也在治愈自己。俗话说得好：养生不养心，等于扔黄金。若心态不好，所有局限于外部形式的保养，都只是舍本逐末。因为人的精气神若能安宁内守而不耗散，疾病就无从发生，所以修一颗慈悲心，才是养生的至高境界。因为人越宽和，越不会被偏执的念头所牵制，就越是能平和地面对问题，处理情绪，而当我们做到宽容处世，仁厚待人，练就不怨不尤的淡然心境时，就会过上无忧无伤的健康生活。

邢娜

(转引) 觉察之路｜萨提亚觉察是一次回归，回到我的内心深处，看清每一个反应背后的真相。我不再对情绪视而不见，也不再任其肆意蔓延。我问自己：这份不安从何而来？这份渴望需要怎样的回应？在觉察中，我逐渐明白，答案从不在外界，它们早已根植于我的内心。觉察，不是让你变得完美，而是让你变得真实。它只是轻轻说：知道此刻正在发生什么，就够了。知道自己在生气，但不被愤怒带走；知道自己在焦虑，但不被恐惧淹没；知道自己在悲伤，但不被绝望困住。思绪不跟随、不纠缠，缘来不拒，缘去不留，让它自然而来，也让它自然而走。

你来说说自己想法吧