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与你相伴成长

我总是在我感觉幸福的时候害怕幸福会流失，同时感觉自己不配

匿名

我总是在我感觉幸福的时候害怕幸福会流失，同时感觉自己不配获得幸福。总是觉得要发生一点不顺的事情才属于我的生活，我才感觉到安心。有受虐的倾向吗？童年的时候因为自己不是亲生的，养父母确实也很疼爱我，但我心里总觉得这不属于我，我得更听话，更乖才可以！害怕这疼爱会消失～哎，我也不知道怎么表达～恐惧心理一直弥漫在我脑海里，总是担心焦虑，该怎么办？

16温暖

42回答

蔡善根

温暖了

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个人成长

评论

4个月前

92"

4个月前

74"

4个月前

打破“幸福=危险”的脑回路：当幸福来临时，觉察并反问自己：“我是否正在用虚构的‘不顺’惩罚自己，只为回到熟悉的安全区？” 尝试在幸福中多停留5分钟，记录身体的感受——让身体先于大脑记住“无需代价的愉悦”。

5个月前

因为自身经历，其中一个原因是害怕被抛弃的恐惧，怕再次被养父母抛弃。害怕被幸福抛弃，所以衍生的其中一个防御策略是为了避免被幸福抛弃，那就先远离它...

5个月前

深有同感，我曾经也是，得到超过自己期望的幸福就会恐惧失去～

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相关回答

情说959599

先来自我评价我没有主见，很懒慢性子，嘴巴很笨。就是没有情商，长的也不好看，也没有赚钱的能力，结婚四多了年了，我很没有安全感。经常想死，脑子从来不会停下来，都是一直在转，各种事情，如果有说错话办错事，会一直在脑袋里想这件事，控制不住的那种，我是农村的，老公在家有生意，我想有独立的工作，镇上的工作只有两千多，加班也就三千这种。这样的工资和工作内容，我在社会上站不住脚跟啊，不知道该怎么办。不想在农村了。但是到外面目前也去不了，而且孩子有了更走不远了。我该怎么办。我尽力让自己不想去死，但是这个念头，止不住。（没有做过实际的寻死）我觉得我总是有无尽的烦恼。得不到满足。我看的出来我老公跟我过日子肯定也累。他也不能支撑起这个家，就是我俩都不会持家，但是他踏实，以上这些描述，请求告知我是怎么了？

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