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情绪管理是一门学问，有没有好老师指点一下方法？

豁然

情绪管理是一门学问，有没有好老师指点一下方法？

14温暖

21回答

刘淑珍

温暖了

评论

2年前

有很多方法啊，比如练习察觉、正念、冥想、动态静心、运动等等。选择适合你自己的方法去练习就好了，有不清楚的可以和我交流。

2年前

情绪就像呼吸，通畅最重要，过度管理很容易造成阻碍，情绪只是最表层的心理活动，要驾驭自己的情绪就需要向内去定静觉察，这部分就和禅修和自我成长相关了，如果你想聊一聊的话，可以加我私聊

2年前

82"

2年前

放慢说话的节奏

1

2年前

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相关回答

mm

我的领导是一个土皇帝。感觉他什么都不懂。但是又不懂装懂。而且最爱，拉帮结派，拉拢人心。别人为了讨好他，什么好听就说什么，他也听不进真实的话。我要怎么跟他相处呢？我要说实话呢，还是说假话呢？

小鱼沙拉里有

同公司转岗到底是怎么回事？？真的有点搞不懂，1）有的人说要先和自己的老板提出自己的想法，2）有的人说要先和目标岗位的老板讲，对方接受你再和自己的老板讲这个事。我真的晕了，到底谁说的对？完全没经验，完全不知道怎么回事，压力好大。

单身的苦

以包容的态度处世，不但是做人的一种美德，也是做人的一种智慧。因为我们面对的是不同环境中不同层次不同职业的人，我们不可能仅凭自己的观念或喜好去从事社会活动。包容在这种时候，不但是人际情感交流的润滑剂，更是人生这棵大树上滴翠的绿叶和吐艳的花朵。如果把包容当做一种积极的人生态度，那么它将成为人的生命中一道亮丽的风景。

A

老师，你们好，我想问这样一个现象，而是否存在?就是在原本的物体上施加压力等到压力到极限了，把压力消除，原本的物体能力会上升.这个物体好本是人，压力就是对人的刺激。

柠栀

不知道以后怎么跟同事处事了，太虎了，瞬间能给你出卖，但是平时也不能不说话啊

阿白

祝各位老师圣诞节快乐～

你来说说自己想法吧