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千万别害怕事情闹大,越是怕事,越容易被欺负。那些欺负你的
王倩倩
千万别害怕事情闹大,越是怕事,越容易被欺负。那些欺负你的人,不会因为你的忍让而收手,反而会变本加厉。公开矛盾既是对自己的保护,也是对其他跃跃欲试者的震慑。做人要有原则:你敬我一尺,我敬你一丈;但如果有人故意找茬,那就别怪我翻脸不认人。
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冯二玲
关于自我,想是想不明白的,解决办法往往需要行动。 积极的行动会开启一条“行动让人的状态变好,状态变好又带来更多积极行动”的正反馈循环链路。与之相反的就是“向下螺旋”的恶性循环:因为心情不好,导致什么都不想做;因为什么都没做,导致心情更差。 这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题,结果越想越难受,这种时候就要少想,多做。一旦开始做事,就启动了“向上螺旋”。 道理说起来容易,但要启动这个环路却不简单。第一步,就是无论如何先做一点对自己有用的事——哪怕看起来是没有意义的小事。 一切的关键在于动起来。
那晓旭
乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象, 而在于我们对原因的看法。
罗丹
让来访成为自己的英雄,而非咨询师成为来访心中的英雄。~“以来访为中心”几乎是所有学过基础理论课的都知道的一句话,但落到咨询实践中却还是存在很大的问题。咨询师一定要警醒,处理好自己的个人议题后再去给来访做咨询,既是对自己负责,也是对来访负责,心理工作要有敬畏之心。
彭保云
倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子,把这张椅子放在来访者的面前,假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话,表达出来,从而使内心趋于平和。这种形式主要应用于三个方面:1 恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世,来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦,甚至悲痛欲绝,却无法找到合适的途径进行排遣。2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者,来访者由于各方面的原因,又不能直接将负面情绪发泄出来,郁结于心的情感,此时可以通过对空椅子的指责,甚至漫骂,从而使来访者获得内心的平衡。3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人,来访者由于种种原因,无法或者不便直接向其倾述。
胡周琴
爱自己是世界最美的风景。 晚安~
宗阳
人的一生会面临许多新课题,每次作答都是一场取舍,都会有收获也会有失去。不纠结,是一种智慧;敢行动,人生的路就会越走越宽。 好的人生,不是跟随别人的脚步,而是自己一步一步走出来的。不要拿别人眼里的成败标准来丈量自己的人生,也不要给自己的人生设立标准答案。请记住,你的人生,永远是独一无二的、只属于你自己的人生。 任何时候,都不要怀疑自己的价值。把行动交给现在,把结果交给时间,把自己活成一束光。有一天你会发现,你已经成为自己的太阳,无需凭借谁的光。
你来说说自己想法吧