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千万别害怕事情闹大,越是怕事,越容易被欺负。那些欺负你的
王倩倩
千万别害怕事情闹大,越是怕事,越容易被欺负。那些欺负你的人,不会因为你的忍让而收手,反而会变本加厉。公开矛盾既是对自己的保护,也是对其他跃跃欲试者的震慑。做人要有原则:你敬我一尺,我敬你一丈;但如果有人故意找茬,那就别怪我翻脸不认人。
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谭丽梅
与疼痛和解 5⃣如果你为控制疼痛所做的努力占用了你大量的精力,并且长期不起作用,ACT提供了一种完全不同的方法,帮助你放下与疼痛的斗争和对缓解疼痛的不断追求。这涉及到学习为疼痛留出空间的策略,因为这样做可以让你做你想做的事情。 为了更好地理解这种方法,试着想象你在一个游泳池里,试图在水下抱住一个充气的沙滩球,沙滩球代表你一直试图控制或避免的痛苦——以及关于痛苦的想法和感受。你可能会在水下按住这个沙滩球一段时间,这让水池显得很平静。然而,你的手臂很快就会累了,球最终又会浮出水面。当你按住它的时候,球也会一直离你很近。按住球使你很难游泳,也很难在周围溅起水花,享受乐趣。 ACT帮助你学习如何放开球,让它升到水面上并漂浮起来。这使你可以自由选择你想在泳池中做的事情,并获得更多的乐趣。 一旦你完成了你所尝试的疼痛管理策略表,你可能会注意到你的一些方法是有帮助的。想把象征疼痛的 "沙滩球 "推到水底是正常的,有时这也是有效的。然而,如果你的经验告诉你,某些控制疼痛的策略不起作用,并且有明显的副作用,或使你的生活变得更局限了,这可能是一个尝试不同方法的好机会。接下来的步骤将教给你一些来自ACT的实用工具,你可以用来让疼痛的 "沙滩球 "留在池子里,这样你就可以有更多的自由来游泳。
谢晓欣
一个家庭最为珍贵的幸福,莫过于始终拥有倾诉不尽的知心话语。夫妻之间坦诚相待、常有深入交谈,子女与父母之间无话不说,家庭成员间的情感方能如陈年佳酿,历久弥香。 晚间步入子女的房间,坐在床边聆听他们兴致勃勃地讲述校园趣事,这份用心的陪伴实则为最优质的家庭教育;睡前与伴侣分享日间琐事,几句闲谈亦能让两颗心靠得更近;抽暇与父母话家常,互相交流彼此的想法,那所谓“代沟”便会悄然消融。 家,是承载爱的港湾。家人之间不仅需要及时的陪伴与沟通,更不可或缺相互的尊重与理解。日常生活中难免有摩擦,但只要愿意围坐畅谈,多一分体谅,少一句怨言,再深的隔阂亦能逐渐消融。 与家人相处时,坦诚沟通、用心交流至关重要。彼此的表达愈是流畅,这个家庭便愈能凝聚成坚实的整体。
尤四海
导致行为拖延的心理状态通常有以下几种: 完美主义心理 这类人往往对自己和工作要求过高,害怕犯错和不完美,因此在做事前会反复思考、精心准备,总觉得条件还不成熟,从而导致拖延。例如,写一篇文章时,会不断斟酌字句,反复修改开头,迟迟无法进入正文写作。
王冰
好的爱情,不仅要付出,更要懂得先爱自己。爱没有错,但不要太卑微。 心理咨询师毕淑敏所言:“爱自己,才有可能爱别人。” 日本著名作家作家太宰治曾说:“无论对谁太过热情,就会增加不被珍惜的概率。 世界心理学家罗斯杰说:“我们生命的过程就是做自己,成为自己的过程。” 爱情中的男女人们,你们认可吗?
那晓旭
一直生父母的气、想要父母有所不同的人,活在一种希望而非接纳的状态中,底层潜藏的是依赖和期待。 基本上,他们视自己为受害者,既然是受害者就不用对自己的当下和未来的样子负责,停在原地抱怨好了。这种看似解脱的心境,让他们处于一种无力的状态,因此也就否定了改变的机会。他们将焦点放在自己得不到的爱上,既无法看清已经得到的爱,也无法接受已经得到的爱。 既然感受不到爱,就缺失了生命成长的动力,就无法真正的接纳自己,不知道自己要什么,总是在盲目的努力和抓取,却无法找到生命的意义。
石萍
玩手机玩到睡着,相当于手机把人玩到没电[666]
你来说说自己想法吧