情说App

与你相伴成长

能治愈焦虑症、抑郁症的好书

傅益红

能治愈焦虑症、抑郁症的好书

0温暖

0回答

#

抑郁求助

相关回答

葛辰

“荒原真正的含义，是一片心灵自由放逐之地。那里有久违星空，只随意地仰望一眼，就知自己的位置，既没想象的那么高尚，也没想象的那么卑微。那里有单纯，模糊的道德边缘是分外明晰的善恶边界。那里有安静，可以毫无顾忌地打量自己，只有独我的时候，才无视那些形形色色的标签。”——《北方的空地》

张婷

人要有翻篇的能力不依不饶就是划地为牢这个世界真正快乐的人很少只有想得开的人要相信所有的山穷水尽都藏着峰回路转就算是一地鸡毛也要搓出个鸡蛋掸子！

马思琦

真正爱你的人，是没有办法与他人分享另一个人的。在三角关系里，最大的受益人是那个左拥右抱的人，痛苦的是另外两个人。如果一个人有足够的同理心，应该不会去构建这种让人让人痛苦的关系吧。

高灿

每句“还行、还好、不错吧"会压住真实的感受，不被表达的感受依然存在，并且在无意识的时候隐隐作痛。当我们用这些词当止痛药，却让伤口在底下闷着发炎。那些不敢说的“其实很疼"，在使用“还行”后反而加重病情。我们需要有一个安全的地方。今天，请让"还行"后面的真实声音被听见。

冯二玲

第460天痛苦之身痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。痛苦之身形成，有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦，和这些痛苦对抗，由此构建了无比复杂的心理防御机制，结果成了一个迷宫，而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。清楚了这个问题的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。

冯二玲

当你看到别人的优点，你就是在感恩，当你看到别人的缺点，你就是在憎恨。你看到这个世界的任何事物，都是你内心的投影，你看到什么你就拥有什么。

你来说说自己想法吧