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与你相伴成长

没人能帮你走出内耗，只有你越来越关注当下的感受，越来越清

王倩倩

没人能帮你走出内耗，只有你越来越关注当下的感受，越来越清醒地知道你在想什么、做什么，才能重获身心的安详与悦乐

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李娟

小萝莉其实还没学会爱，更多的是自恋爱。小萝莉爱上大叔，也让大叔觉得自己有价值，大叔不需要小萝莉长大，因为长大就不需要大叔了。大叔会老，小萝莉还是会长大。站在女人的角度看爱情，允许彼此成长的爱情才值得去变成婚姻。愚见

徐慧梅

人生有时就是这样，你爱不忍释，倾其所有，不肯放下，也许恰巧是别人视之如草芥，弃之如敝屐，我们需要在成长中学会放手，等待下一个美好的风景，匆匆走过的时光，过了就过了，感恩收获了成长。

薛昭霞

最基本的核心，静心的灵魂就是学会怎样观照。一只乌鸦在叫……你在听，这些是两方面的——客体和主体，但你无法看见哪个是看着这两者的观照？乌鸦，听者——而还有某个人在看着这两者，这个是很简单的现象。你在看着一棵树：你在那儿，树也在那儿，但你不能发现另外一件事吗？——你在看着树，而在你内心还有一个观照正看着你在看着那棵树。看着就是静心，你看着什么是无关紧要的，你能看着树木，你能看着河流，你能看着云彩，你能看着周围游戏的孩子。看着就是静心，你看着什么不是关键，客体不是关键。观看的品质，觉知和警觉的品质——那就是静心所在。记住一件事：静心意味着觉知。无论你做什么都带着觉知就是静心。行为并不是问题，但是问题是你带给行为的品质。如果你带着警觉散步，那么散步就能成为一种静心；如果你带着警觉地坐，那么坐也能成为一种静心；如果你带着觉知地听，那么聆听鸟儿歌唱也能成为一种静心；如果你保持警觉和观照，那么只是倾听你头脑内部的噪音，也能成为一种静心。整个的关键就是，你不要无觉知地行为，那你做什么都是静心。

孙三丽

童年经历对人的影响深远。我们需要正视过去的创伤，学会接纳和原谅，才能建立健康的人际关系。同时，作为父母，我们要避免将自己的情绪和期望强加给孩子，要给予孩子无条件的爱

高翔

很多年前，我曾遇到过一个总是怀疑自己有病的人。他因为眩晕看了六个科，包括心脏，风湿，神经，植物神经消化和耳鼻喉。最后一位心理医生发现，他是因为极端焦虑引起过度换气导致眩晕。后来用了八周集中抗焦虑，解决了眩晕问题。我们都知道，焦虑是人类永恒的生存状态。不可能消灭它。而真正能够让我们从焦虑的困局中走出来的，是每日创造性的劳动和创造。所以一个有精神追求的人，往往可以自洽的与焦虑共处，而如果缺乏人生目标，我们当下的痛苦就会因为没有意义而令人无法忍受。

阳银瑶

生活中有苦也有乐，我们每一天都有自己的生活节奏。不管怎么样，我们都要保持自己的开心，因为开心也是一天，痛苦也是一天，那为什么不开心一点呢？也许我们会因为很多事情而焦躁不安，也许因为某些人而让我们心烦意乱。但生活总得往前看，生活还得自己走，那就让我们去敞开心怀，接受当下。不管外界的人和事对我们的影响多大，我们依然要保持着我们自己的快乐。

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