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你一定听过这样的话,“TA 打我是因为太爱我”“如果我做
魏金凤
你一定听过这样的话,“TA 打我是因为太爱我”“如果我做得更好,TA 就不会生气”。当人们的行为与自我认知产生冲突,比如 “我值得被爱” 和 “我被虐待” 这两种认知相悖时,大脑为了缓解痛苦,就会通过扭曲认知来进行自我保护。人们会将施害者的恶劣行为归因于外部因素或者自身的缺陷,从而形成 “受虐合理化”。这种自我欺骗让受害者在痛苦的关系中越陷越深,不断为对方的行为找借口
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赵莎莎
不求感恩和渡人、但求问心无愧。
刘淑珍
世事洞察皆学问-什么事都明白.
人情练达即文章-会办事人精明.
生活处处都是心理学!
赵莎莎
如果说心理测量是反映我们心理状况的一面镜子,那它也只能算是一面模糊的镜子,反映的是不清晰,不精确的心理状况。心理测量在任何情况下,都不能取代一个受过专业训练的心理医生的作用。要很好的了解自己的心理,就需要跟心理医生好好谈一谈,在你和心理医生的交流中,心理医生会像一面清晰的镜子一样,把你真实的心理状况和性格特点展示给你看。
翟桦
每次与亲密的人发生冲突时,是否总是感觉情绪一触即发,自己像被带着走,迷失在冲突的旋涡中? 这时,你真正需要的,是“自我觉察”。自我觉察,简单来说,就是有意识地知道你自己在做什么,意识到你此刻的情绪、想法和身体的反应。 觉察的过程,就像对自己进行深度“反思”,它让你开始能够看到自己的情绪和反应模式,从而意识到情绪并非是当下那个事情引发的反应,而是我们过去经历和习惯的产物。 没有觉察,改变无从开始。只有当你真正看见自己,才能发现真正的突破点,改变那些不健康的反应模式,真正成为人生的主人。 自我觉察,是改变的第一步。
钱海姣
抑郁是因为活在过去 焦虑是因为活在未来 而唯有活在现在,才能获得平静
张杰
心理咨询到底要多久才能见效?要做多少次才算是起效了?这些问题让咨询师也很难给出一个精确的答案,因为心理咨询的效果取决于两个难以衡量的因素:来访者自身和咨询师与来访者之间的信任关系。
1.来访者自身的影响力 来访者自身的动机和期望对咨询效果的影响力大约占35%。这包括来访者改变的愿望、对心理咨询的期望,甚至是他们的个性特征。来访者愿意改变的动机越大,咨询的效果和进展往往也越大。
2.信任的咨访关系 信任的咨访关系对咨询效果的影响力高达50%。这不仅仅是咨询师和来访者之间的互动和感受,还包括各种咨询设置、伦理守则和共情等多方面的因素。咨询师和来访者需要共同努力来建立这种信任关系。 为什么信任的咨访关系如此重要?因为在咨询中,通过重建和修复对来访者有重要意义的关系,逐渐疗愈他们。因此,信任的咨访关系的建立直接影响着咨询效果和进程。有时候,建立这种关系可能需要几个月,有时候甚至需要一年或更长时间。
你来说说自己想法吧