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真正的坚强, 从来不是被看见的那一种。 这首《悄然坚守
傅益红
真正的坚强, 从来不是被看见的那一种。 这首《悄然坚守的心》小提琴曲, 写的不是对抗, 而是那些没人鼓掌的时刻, 你没有放弃,也没有抱怨, 只是静静把生活继续下去。 F大调的温暖, 像一盏不张扬的灯, 照着你走,却不会催你快。 也许你自己都没发现, 你已经坚持了很久。
0温暖
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压力太大怎么办
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张亮
为什么会在意别人呢?其实在意的是别人对自己的看法和评价,或者说在意的是自己在别人眼中的价值,用处,其实很多时候咱们不知道真正的价值到底是什么。
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情绪是我们生活的必需品。 当情绪来的时候,它的背后一定带着需求。 一定要搞清楚随着情绪而来的是什么需求? 只有满足了需求,情绪才会慢慢得以释放。
刘世淑
焦虑就是因为怕,怕没钱,怕生病,怕自己挂掉,怕不完美,怕别人瞧不起。无休止的担心这个,担心那个。从来不是安然在当下。其实只要解决了怕,你的焦虑就会好一半。 分享三个克服恐惧焦虑心理的方法: 首先要学会转移自己的注意力,真正的转移注意应该做的是掌控活动,也就是需要你动脑子的活动,让你把注意力放在一些可以提升自己的活动上,比如说运动,学习乐器,做手工,所有能够学习的活动都算。这样你就得增加对你大脑的掌控感。 第二要学会善待自己,不再讨好任何人。没有人能强制你活成什么样子,不管做什么事你开心乐意。 第三可以用冥想,肌肉放松法,腹式呼吸法等改善焦虑。
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明天不一定美好 但美好的明天一定会到来
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真正的强大并非源于对抗,而是源自内心的接纳与宽容。 生活中,并非那么美好。遗憾、愚蠢、丑陋和虚伪在所难免。 这些不完美的事物,如同命运的磨砺,让我们在挫折 中成长,学会允许它们的存在,是我们走向成熟的重 要一步。同时,付出时不再斤斤计较得失,更是我们 心胸宽广的体现。 每个人都是独一无二的,应该允许自己做自己,追求 内心的真实和自由。同样,也应该尊重他人的选择和 差异,允许别人做别人,让每个人都能在生命中找到 属于自己的位置。 当我们学会了接纳和宽容,就会发现自己变得更加柔 软、舒展和自在。这种内心的平静与自由,让我们能 够更好地面对生活的起起落落,更加从容地面对人生 的选择和挑战。让我们以开放的心态,去接纳生活中 的一切,去拥抱每一个可能。 让我们努力成为一个内心强大而丰盈的人。
张迪
人与人之间的相处,都有所求,都要提供价值,有时感觉很势力,但现实却如此,所有只能努力做个有用的人。
你来说说自己想法吧