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当我们不再将困境归咎于「天命」或「原生家庭」,而是聚焦于
魏金凤
当我们不再将困境归咎于「天命」或「原生家庭」,而是聚焦于「此刻能否做出与本能不同的选择」,命运的齿轮便已开始转动。毕竟,真正的自由,始于意识到我可以不按本能的剧本生活。
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刘春艳
1、踢猫效应 一父亲在公司受到了老板的批评,回到家里就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一 顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来, 司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这种对弱于自己或者等级低于自己的对 象发泄不满情绪,而产生的连锁反应,就是心理学上著名的“踢猫效应”,描绘 的是一种典型的坏情绪的传染。
孙亚兰
分享一幅和小朋友做游戏时的画,真的有被他们的创意所惊讶到,有人能猜出来这是什么成语吗
廖诗敏
最近几天特别的忙碌,工作好像不管怎样都做不完,然后一天好像就不知不觉就过去了。突然发现这样有一个好处就是可以让你不用胡思乱想,从心理防御的角度看,或者这可能也是一种逃避吧。
张凤琴
全身心投入到当前自己该做的事情中去,聚精会神,精益求精,这样做就是在耕种自己的心田,可以造就自己深沉厚重的人格。 ——稻盛和夫
普靖尧
最近在咨询中发现,很多朋友都陷入了“能量内耗”的漩涡:反复咀嚼过去的遗憾、过度担忧未来的不确定、对他人的评价过度在意……这些无形的精神活动,正在悄悄抽走我们的心理能量。 心理学研究发现,人的心理能量就像手机电量,需要科学“充电”和“省电”。
充电法则:做能让你感到“心流”的事(阅读、绘画、运动)、与高能量的人深度交流、给自己创造独处充电的仪式感
省电指南:减少无意义的社交比较、建立情绪隔离机制(允许自己说“我现在不想处理”)、用“行动清单”替代焦虑空想
分享一个实用小练习:每天睡前写下三件“能量正向事件”,可以是陌生人的微笑、完成了一个小目标,或是吃到一口美味的食物。这个动作能帮我们主动锚定生活中的积极信号,重建心理能量场。 你的能量,本自具足。如果感到电量告急,记得随时给自己按下暂停键。需要深度充电时,这里永远有温暖的对话空间。
于新江
孝顺不仅意味着听从父母,还包括理解和尊重父母的意愿和感受不孝顺的行为,包括不传承生命,依赖父母,无法独立以及无视父母感受和需要,通过与父母和解可以解决因父母不良行为造成的创伤,进而实现孝顺。
你来说说自己想法吧