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我时常在想生病到达是表达什么?特别是经常出现的“小毛病”

陈俊兆
我时常在想生病到达是表达什么?特别是经常出现的“小毛病”,我们可以说是体质、抵抗力差、生活习惯不好等等。但在去思考分析时候,我想生病不仅仅是身体告诉我们不舒服,同时也是心理告诉我们不舒服。我记得很深刻的一个求医经历,很多年前突然肚子疼,但查了半天没查出个所以然来。最后实在没办法挂了个几百块的专家号,这个专家看了我所有的检查,和我说知道什么原因了你去药房拿药就好,我问他什么原因他就告诉不是大问题吃点药就好。我提心吊胆地去药房缴费拿药,结果告诉我6块钱!而且药是单独一个盒子装的,没有文字。拿到后我还在想是不是搞错了,再去问那个专家,他告诉就是这个。因为实在难受也查不出原因,只能听他的。很神奇的是吃了当天就好了。几年后我买了一盒维生素,突然发现那个药外貌是一样。所有其实那个药只是安慰剂,也是从这个事情让我深刻明白理解什么叫心因性疼痛。也是从这一个亲身经历,让我思考和明白。生病不仅仅是生理上出现问题告诉我大脑,很多时候也是心理告诉我们出现了问题。 所有,很多时候我们能看到一些来访者会说到自己抵抗力不好经常生病,特别是儿童。当然很多成年也也会这样,因为这也是心理防御的一种方式-躯体化。所以为什么咨询需要讲话,就是帮助我们通过语言来表达和理解认识自己,而不是通过身体或者其他行为来表达。

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林军
很多精英来咨询,表面从容,内心慌得很。他们最怕的是:“别人发现我其实没那么厉害。” 一位高管就这样,靠拼命加班掩盖心虚,直到累倒。我问他:“如果大家看到你的‘不够好’,最坏会怎样?”他说:“可能…会失望吧。”看,焦虑的核心,是害怕让人失望,尤其是让自己失望。 我请他列出“我已证明能力的十件事”,哪怕是小事。当抽象恐惧变成具体成就,那个“冒充者”的声音就弱了。 真正的专业,不是从不犯错,而是知道如何面对错误。接纳自己的有限性,反而能走得更远。 【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”,在整理案例时发现,它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶,到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”,却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年,我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在,我将这些真实故事和亲测有效的心法,系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话,只有具体、可操作的心理“小工具”,帮你从识别到应对,一步步完成自我松绑。生活已经够重了,让我们从给心灵减负开始。系列持续更新,欢迎同行,更期待与你一起,练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第8期职场焦虑。“怕被看穿”、“觉得自己像个冒充者”…这些“职场焦虑”的根源是什么?今天,从一场真实的咨询对话说起。

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