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痛苦多源于“对现实的抗拒” 幸福的关键是训练“接纳现状”

那晓旭

痛苦多源于“对现实的抗拒” 幸福的关键是训练“接纳现状”的能力

1温暖

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李丽俐

温暖了

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和钰蓉

自尊是个体对自我形象的主观感受，包括自我尊重与要求他人尊重。过强的自尊心通常建立在虚假自我认知上，对合理的评价也会持有不满与敌意，影响自我发展。过低的自尊心常建立在较低的自我认知上，对合理的建议和鼓励也会持有羞愧与怀疑，同样影响自我发展。因此，要客观认识自我，将问题与尊严分离看待，接纳他人的批评与鼓励。

庞爱姣

如果父母特别糟糕，比如只知道指责或道德绑架，从来没有一点反省意识。这种情况下，作为孩子，最好就是一旦有了生存能力，和父母就有事联系，没事就完全不联系，不做任何东拉西扯没话找话。看似冷酷，其实这是唯一正确的方法。减少不必要的联系，你的情绪就越少被拉扯，你就更容易自我成长。其实也可以从“关系环境场”来理解这件事，糟糕的关系必然产生负面的影响。疏远糟糕的关系，好的改变就更容易发生。

赵莎莎

在一切疾病的发生发展过程中，心理起了很大的作用: ①胃溃疡是内心有孤独和依赖的冲突，是“吃不消了” ②晕车船是因为控制性过高。 ③哮喘是内心孤独和依赖的严重冲突。 ④鼻炎是家庭控制太强。 ⑤乳腺癌是因为与妈妈关系不好，是对妈妈的报复。回避自己的很多想法，可能是成病的原因。

欧亚萍

今天想和大家聊一个特别实用的情感心理学概念——情绪容器。简单来说，情绪容器指的是一个人或一段关系能否接住对方的负面情绪。就像一个杯子能装水，一个好的情绪容器能容纳焦虑、愤怒、委屈等情绪，而不会让这些情绪像泼出去的水一样失控，甚至伤害到彼此。举个例子：伴侣工作不顺心，回家抱怨今天领导太过分了。 - 如果你说别抱怨了，谁工作不委屈？这相当于把对方的情绪泼了出去，容器是漏的。 - 如果你说听起来你今天真的很憋屈，换作是我可能也会生气，这就是在稳稳接住对方的情绪，容器是完整的。亲密关系里，很多矛盾不是因为问题本身，而是因为情绪容器破裂了。一方抛出情绪，另一方接不住，甚至反过来用更激烈的情绪反击，最后小事变成大战。反过来，那些能长久走下去的关系，往往是两个人都在慢慢修炼做彼此的情绪容器：允许对方有脆弱的时刻，不急于评判或解决问题，先让情绪被看见、被接纳。其实，不仅是亲密关系，朋友、家人之间也是如此。学会做一个好容器，不是要你承担对方所有的情绪，而是先试着说一句：我知道你现在很难受，我在。有时候，接住情绪的瞬间，问题就已经解决了一半。

王琰

在婆婆面前，媳妇千万不要做的几件事 1．在婆婆面前少臭美同行是冤家，天下所有的女人都是同行，包括你和婆婆。虽然婆婆是长辈，不会因为你长得好看而像你的同龄人那样嫉妒你。不过，看到你漂亮或者比她的女儿漂亮，还是多多少少会有些醋意。 2．在婆婆面前不要数落老公的不是老公是你的老公，也是婆婆的儿子，是婆婆身上掉下来的肉，即使她的儿子再坏、做得再不好，作为母亲总是会偏心地爱，而且是没原则地爱，这是母爱使然。你老公做得不好，婆婆也许会故意在你面前数落你老公的种种不是，但千万不要跟着一起数落。你可以选择故意夸夸老公，或者选择倾听。因为没有哪个母亲愿意听到有人说她儿子的不是，你说她儿子不好，其实就相当于说她不好，因为儿子是她教养的。 3．在婆婆面前不要跟老公太亲热老公是婆婆的儿子，是她一把屎一把尿拉扯大的，谁愿意把自己用心血带大的儿子拱手送人？婆婆把儿子给你，潜意识里是不甘心的，不愿意的。但又没办法，儿子总是要娶媳妇的。所以当着婆婆的面跟老公亲热势必引起婆婆的醋意和嫉妒，但她又不好说出来，只能闷在里，可能行动中就会不知不觉对你有所刁难。这是女人的心理，是母亲的心理，做媳妇的不可不知。 4．在婆婆面前不要随意使唤老公也许一向都是你老公做这做那甚至家务事全包了，也许平时你做事很少，但在婆婆面前至少你得有所表现，婆婆总有点偏心，做母亲的哪个愿意看着自己的儿子被人使唤，她自己还舍不得使唤呢，婆婆的这种偏心是可以理解的，做媳妇的更要理解。而且你动不动就使唤老公，婆婆就会觉得自己的儿子在家做不了主，是妻管严，为了帮儿子拉回尊严或地位，婆婆就可能站在你的对立面，关系当然就可能难处。所以不管你平时是如何地使唤老公，也不管你老公是如何地愿意被你使唤，你可以在婆婆不在跟前的时候去这样做，那是你们夫妻的事，但千万不要做的就是当着婆婆的面随意使唤你老公！这是技巧也是细节，媳妇不可不注意。

葛欣

你之所以感觉自己比任何人都差，是因为你对自己和他人做出了不公正的评价：在你眼里，要么其他人都是毫无缺点的完人，要么你自己连一般水平都比不上，要么是两种心态的混合。如果你过高地估计他人，那你只有做到完美才能与他人媲美；如果你觉得自己不如他人，你也只有通过追求完美才能成为自己眼中的“普通人”。不管是哪种情况，背后的道理如出一辙：自卑情结源于不公正的评价标准和对人性的不正确认识，正是这种心理导致你成为一个完美主义者。

你来说说自己想法吧