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有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好

傅益红

有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。” 一日三餐是生活的必须，认真对待每一餐，就是对我们的健康负责。

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压力太大怎么办

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邢松

请你想象在这两种情景下碰见了一个女孩：第一种邂逅情景是你在一个离水面很近，非常宽敞、牢固的桥上面碰到了一个女孩。第二种邂逅情景是你在一个离水面100米高，不停摇晃，看上去十分危险的铁索吊桥上，碰见了同样一个女孩。这两种情景，你认为哪一种情景会让你觉得这个女孩更让人动心?

从逻辑上讲，同一个女孩，无论你在什么地点、在什么情景下碰到，你都会认为她是同样吸引人的。但是，你会认为在一个离水面100米高的铁索桥上，碰见这个女孩更吸引人，更让人动心。为什么? 道理很简单，当你站在一个离水面100米高的、摇晃的铁索桥上时，你会紧张、出汗、心跳加速，你的肾上腺素会大量分泌。你并不认为此时出现的出汗、心跳加速、肾上腺素分泌是因为你害怕这个桥。你会把这些生理反应错误地归结到，这个女孩让你的心跳加速、呼吸急促、手心出汗。铁索吊桥实验说明生理体验可以激活心理感觉。

和钰蓉

我们不会莫名其妙的爱上一个人，除非这个人的灵魂底色有我们熟悉的影子，如果TA跟我们的原生家庭之殇吻合的相似性很高，潜意识就会诱发我们的爱(被吸引)。还以为爱上谁是个人的独立意志，其实只是意识不到，不过是在重复某个代码。人在潜意识里是一定要拯救童年的自己的，所以爱上的人，潜意识试图通过“改造和拯救对方成为一个Ta想要的“爸爸”“妈妈”来弥补自己童年无力改变自己父母的缺憾的。拯救者是一个家族里经常会出现的孩子的形象，这个孩子需要非常强大，聪明、能干、要强，其实也是潜意识想扭转乾坤似的拯救自己的父母甚至更上一代的亲人。TA爱上的人，是拯救者爱上被拯救者的关系的重复。作为拯救者的那个孩子注定的结局就是被消耗殆尽，自己却在所不惜。这是在家庭系统排列里最令人惋惜的一个代码，如果你们发觉自己的潜意识里都是“在拯救”，比如努力拼命挣钱，逼迫子女必须卷必须争气，实际上竟然是想让自己的上一辈高兴，光耀门楣。那你需要认真的开始做课题分离，否则身体很容易耗到气血亏虚一身病痛。原生家庭母强父弱的必然会爱上一个强势的女人或男人。母弱父强反亦然。(表面的弱不重要，一开始也装成什么样子不重要；但最后喜欢的人都会是这个指向)。这就是复制，强迫性重复，原生家庭的爱恨纠葛复制在自己的婚姻里。每个人与母亲的关系，几乎决定了我们80%的社会关系。共生与叛逆的撕裂是一生习惯的模式，如果不反思、不成长，就会不断重复这个模式。女性更倾向于寻找一个像爸爸的男人，改造他，挽救童年时破碎的家庭里破碎的妈妈和自己，这个男人要满足她的安全感和控制欲。男性更倾向于寻找一个像妈妈的女人，内核强大但无条件的爱他包容他，即使他出轨、犯错也要包容他，同时帮他摆脱“母亲的阴影”。结果就是，两个人不但没有满足双方的的核心需求，反而触发了彼此最深的创伤。当这样的女性看到配偶出轨、赌博、酗酒甚至是更恶劣的行径发生的那个瞬间，是必然会退行回自己童年的阴影里，母亲的愤怒与悲伤绝望再次附体，她是愤怒的、失控的恐惧再一次吞噬了她。要强、不服输、咬碎后槽牙也要活得漂亮的女性，虽然嘴上在说“要爱着自己啊、要关注自己啊”，实际却上很难做到。她们习惯性更容易去关注他人、总想要为别人付出，很难真的爱自己。人越难做到什么，越强调什么，其实最最重要的是先接纳自己，接纳自己，接纳原生家庭，接纳原生家庭成员，即是成长的开始。

杨飞

气儿不打一处来的背后是积聚的负面情绪以及累积的怨气在一个导火索事件引燃下的总爆发。旁人就事论事的认为没必要，是因为他们没看到来访者过去不断克制所隐忍的痛。

胡静

倾听身体的声音，关注情绪的变化！学会倾听身体的声音，关注自身的情绪变化，对于维护身心健康、提升生活质量至关重要。让我们在忙碌与喧嚣之中，找到一片静谧之地，与身体进行一场深刻的对话，与情绪结为最亲密的伙伴。

刘中玉

真正的爱不是试图去改造而是接纳、欣赏信任和尊重夫妻如此孩子如此

李有军

当一个成年人，不具备独立的自我和完整的人格时，在人际关系中是很难守住界限、明辨是非、尊重彼此的。这不仅体现在不尊重他人的界限，习惯以“为你好”之名去干涉和控制他人的生活，为他人负责，还体现在当他人侵犯自己的界限、尊严和权益时，自己并不自知，甚至还会认为这是“为自己好”，把自己感受、思考、选择生活，成长自我，对自己负责的权利和责任让渡给了别人，要别人对自己负责。二者表现上虽然看似不同，但本质上都是内在的自我构建没有完成，也就没有能力构建出一份独立、自主、平等的人际关系和自我关系。

你来说说自己想法吧