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而是他们让同样的时间产生更高的复利。
王倩倩
而是他们让同样的时间产生更高的复利。
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吴云
我们每天所做的事情、所有的行为里, 至少有80%是在无意识中进行的。 你能够有意识地决定一件事情, 这种情况所占的比例很低, ❗️绝大部分的动作都是在无意识中实现的。 故,心和脑争夺控制权, 心做主就是正修,头脑做主就是无明
郭红玲
如何停止过度揣测他人的想法?比如:“他是不是生我气了?” 我们的心智有一个“过度解读”的倾向,尤其在关系里,喜欢从他人简短的信息或微妙的表情中,脑补出一部复杂的内心戏剧。这背后,往往隐藏着我们对关系不确定性的焦虑,以及一种想要掌控一切的渴望。 但别人的想法,是一个我们永远无法完全控制的“黑箱”。持续揣测,就像试图用手电筒照亮整个海洋,只会让自己精疲力竭。一个有效的方法是进行 “现实核查” :当你又开始琢磨“他是不是生气了”时,拿出一张纸,在左边写下你观察到的客观事实(如:“他今天回复我信息比较简短”),在右边写下你脑补的解读(如:“他肯定是对我不满了”)。然后问自己:左边的客观事实,一定能推导出右边的结论吗?还有其他更中性或更积极的可能吗?(比如:“他今天只是特别忙”) 练习把注意力从“他在想什么”拉回到“我此刻感受到了什么”。当你觉察到自己正在揣测,可以温柔地对自己说:“我又在试图解读迷雾了,现在,我选择回到我确定的土地上。”
刘全荣
了解各种情绪的功能,让我们为自己多做些什么
范翠玲
孩子在某些能力上的欠缺都是被父母扼杀的结果。 父母爱孩子,这从来都不是问题,真正的问题是该如何去爱。
程璐璐
郭玫
在家里建立尊敬长辈的家风,可以从以下做起:1、在家里挂全家福和照片。2、节日的时候(父亲节,母亲节等)和孩子一起给长辈选蛋糕,挑礼物。3、和孩子一起做关心长辈的事情。(例如:打电话,视频,周末看望长辈等)。让行孝和尊重长辈成为一种习惯,在孩子内心深处一点点扎下孝根,孩子的成长底色也会被润泽。
你来说说自己想法吧