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什么时候先顾好自己的身体,再去考虑事情,身体放
张佳琪
什么时候先顾好自己的身体,再去考虑事情,身体放在第一,事情排在第二位。
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李有军
几番秋雨又重阳,冷日无声照绿杨。 连绵作响扰清梦,不寐至晨愁绪萦。 老健春寒秋后热,倏忽易逝使人惊。 祈延寿考比彭祖,子嗣绕膝尘世情。
田张艳
人是由很多个角色组成的,在正确的时间把正确的角色召唤出来就是一种成功。 不能在派对上纵容愤怒小人出来四处破坏。不能在葬礼上的时候把快乐小人召唤出来…
庄会谦
人生每一个阶段的学习都是为了寻找更好的自己。
刘淑珍
冥想是一种有效的放松技巧,可以帮助减轻压力和焦虑.
基本呼吸冥想:找一安静的地方坐下,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,感觉空气进入鼻腔的感觉,缓缓填满胸腔,进入腹腔….然后慢慢呼出,重复这个过程,帮助自己放松.
正念冥想:聚焦在当下,只关注当前的动作和感受…….感受,身体的感觉.
冥想时保持耐心和开放的心态…..只注重过程的感受,不期待结果.
有心栽花花不开,无心插柳柳成荫.
高翔
孩子一躺平,家长就觉得天塌了。可是人生路漫漫,躺一躺又有什么关系。躺平,是允许自己不对抗,跟宇宙产生链接,等待力量的生发,躺平,是关注自己的需求,对压力和焦虑的隔离。只要躺平不是堕落,躺一躺,天塌不下来的。
冯二玲
撒娇是女人的核武器,别放着核武器不用,偏要跟老公拼刺刀耍大刀。
你来说说自己想法吧