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你有没有这种感觉,有时候,在某个场合,你听到一个人开口,

赵莎莎
你有没有这种感觉,有时候,在某个场合,你听到一个人开口,只是一句平淡的问候,甚至只是一个眼神,你的身体就开始有一种说不出来的排斥感。他想靠近你,但你感觉得到,这个人带着一种假,他笑得再怎么友好,但你就是莫名地想远离她。相反,你有没有遇到过另一种人?他不一定长得多好看,也不会说什么漂亮话。但他只要一出现,你周围的空气好像都被净化了。他笑就是真笑,怒就是真怒。跟这种人在一起,你根本不用费脑子去猜他想干嘛,也不用时刻提防着。因为你的潜意识知道:这个人表里如一。这就是心理学里很重要的一个词——一致性。一致性,是说我们内在真实想法、感受、情绪表达与外在言行的状态一致。

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翟桦
我们每个人在生活中可能都会遇到不顺心,让人生气的事。我的不少来访者都会有的一个现象就是,一件事当时生气还算了了,但后来会越想越气,越想越停不下来,甚至会想的睡不着觉。很想事过放下,但却很难做到。 为什么会越想越气?是因为你心中的愤怒、嗔恨在你的不断地“想”中被你越来越重视,因着你的重视,越来越不轻易善罢甘休,还会继续搜索出种种“值得生气”的理由,为怒火不断添加燃料,最终使嗔心冲天而起。 当我们沉溺在不断重复的某种想法时,就会使其力量不断增强,久而久之,成为重要的心理因素,进而固定为习惯、性格乃至人格特征。这就是由因感果的过程。 在我们的内心,每天会出现各种心理,但能够得到重复乃至不断重复的,都是我们最在意的事。因为我们对内心缺乏观照,所以,这种重复往往是被动的,不自觉地被习性推动着。我们看到喜欢的人,不由自主就高兴了;看到讨厌的人,不由自主就起了嗔心。高兴时,我们会笑,会欢呼,那股能量就随着这些行为动作抒发掉了。但嗔恨时,自动化地陷入头脑的分析、判断和后来的思考里,从来不去体会那个嗔恨的感觉在哪里。不去体会、观察、觉照,那个嗔恨的感觉能量就一直淤滞在身体里,因着这样一个感觉的存在,就会搅动你的情绪不断地自动复制,就像电脑中善于自动复制的病毒那样,最后发展到难以控制的程度。 所以,在逆境现前时,如能以智慧观照,怒火就不会被轻易点燃。如果在怒火点燃后还有一点观照,就不会继续火上浇油,使内心完全燃烧起来。 佛法认为,心是无常、无我的,这一特征,决定了我们可以对心进行改造。因此,我们在谨言慎行的同时,应着重培养智慧观照,这样才能避免错误行为的发生和扩大,避免负面心理的重复和增强。

你来说说自己想法吧