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与你相伴成长

不是为了毁灭你，而是为了唤醒你，那个内心不需要任何人认可

王倩倩

不是为了毁灭你，而是为了唤醒你，那个内心不需要任何人认可，也能独自绽放的力量。

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冯瑞娟

爱自己的顺序，一定不能反。第一层是照顾好身体健康，包括健康饮食、充足睡眠、规律生活、照顾好冷暖、不憋尿、定期运动和定期体检。第二层是滋养精神世界，通过收拾打扮自己、制造仪式感、听音乐、看展览、感受美好、补充知识面和培养兴趣爱好来实现。第三层是接纳自己，接纳出身、原生家庭、基因、长相、优点缺点及当前状况。第四层是内观情绪，允许情绪存在、重视表达、接受爆发、学会相处、不抗拒不评价、观察流动。第五层是寻找情绪根源，觉察背后原因，了解原始伤痛并直视。第六层是爱上情绪，与每个情绪和解，因身体细胞承载记忆印痕，每个情绪都是表达，爱上情绪即爱自己内在众生。第七层是拥有大爱，由爱自己走向内在，内心充盈后自然溢出温暖爱世界众生。

张翠香

这个话题可能更有感觉了，是么？。。女生说：“我很依赖他。。” 男生说：“她的确很依赖我。。” 我问男生：“你可以让她依赖你多久？三年？五年？十年？” 男生：“……” 这是一次亲密关系课程上的对话。您先想一想，答案可能不在我这里噢。。

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“嗨，早上好！”多平常的一句话啊，可就是这样一句简单的关心与问候，我都无法对你说。每次醒来翻开手机，我兴冲冲的在对话框里输入一串字符……本想脱口而出的话，却在指尖停滞，我突然想起某段对话，而不得不放下……我是一个心理咨询师。 “老师，你不用给我发消息，每次弹出来信息的时候，我都很害怕。怕别人看到心理咨询会以为我不正常。” 瞬间明白我身份给你带来的困扰，我默默的收起问候，还你一份理解和尊重。从此你我的默契就是，只要你需要，我就在，在这里，等你。

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静在独处，趣在知音，暖在陪伴，福在平安。不谈昨日烦忧，只惜眼前光景。盼善意温暖常伴，茶有香，书有味，清欢自在岁岁年年。

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外部世界是一面镜子，可以反映出人的内在变化。如果在你眼中，周围人的态度或是其他事情都发生了变化，请这样告诉自己--“一定是我的内心正在改变”。

你来说说自己想法吧