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与你相伴成长

记录一下！30公里徒步第9次完成！走了上次的路线，唯一的

张秋菊

记录一下！30公里徒步第9次完成！走了上次的路线，唯一的变化，从向阳寺后山下来，绕道走棋盘山正门，为了公里数！今天天气很好，我们错过了三九四九，选了个好天气！一路开心愉快，尽管脚疼还是和银豆(6年级小帅哥)你追我赶，今天没打狼还做了一段时间打头的。知足

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个人成长

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冯二玲

中国历史有一段经典的君臣对话：唐太宗问许敬宗：满朝的文武百官中你是最贤能的一个，但还是有人不断地在我面前谈论你的过失，这是为什么呢？许敬宗回答：春雨贵如油，农夫因为它滋润了庄稼，而喜爱它，行路的人却因为春雨使道路泥泞难行而嫌恶它；秋天的月亮像一轮明镜辉映四方，才子佳人欣喜地对月欣赏，吟诗作赋，盗贼却讨厌它，怕照出了他们丑恶的行径。无所不能的上天且不能令每个人满意，何况我一个普通人呢？

胡星星

你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似

梁玉芝

出门旅游几天，走走停停，似乎历史不再是书本上的一串名字一段话，而是一个个鲜活生动的人物，原来ta们曾经在这里晒太阳，原来一两千年前发生了这些……

尤四海

“你不需要完美，做真实的自己就足够了。” 鼓励对方放下对完美的追求，接受自己的不完美。

尤四海

认识自己是解决问题的第一步。

张银银

之前的一个咨询中，我让来访去感受和关注自己的感受和想法，然后来访说，嗯，你说的对，我看到了，然后呢？当时我内心很慌，因为我在那个当下体会到了一种无力和受挫，似乎被困在那里了。然后就没有回应来访。咨询结束后，我再次回想了一下这个互动，尝试再去回答这个问题，我脑子里确实找不到一个理论上的支撑，不知道然后会怎么样，要怎么办。我唯一能知道的是，当我不断在现实生活中关注自己的感受和想法时，心里的确定感会多了一些，别人对我的评价的影响小了很多。我被困在那里是因为我脑子里理论知识比较少，找不到理论支撑，确实不知道怎么办。我以为这就等同于我确实没有办法，所以我慌了。而忽略了我在现实中的努力而产生的内在确定感和踏实感，其实这个感觉是可以分享给来访的。来访被困住是因为他确实不知道该怎么办，同时又担心自己会沉溺于负面情绪中，受负面情绪的控制。体验还是不同的。今天早上读书的时候读到了这句话，内心又安定一点，好像找到了一个理论依据。——“让来访能够贴近事实地感觉到自己的状态，感觉到自己带给别人的反应，对自己有一个真实的了解。他对自己有了真实的了解，回到现实当中，他就有了一个参照和基础，让他能够更好的适应现实的一些原则。”《101次迎难而上》

你来说说自己想法吧