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与你相伴成长

所有因你而起的善，你都会得到相应的善德

郝荣

所有因你而起的善，你都会得到相应的善德

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冯二玲

最难熬的时刻，是低谷熬过去，靠独处消化烦忧，靠心态稳定状态，向阳生长，心中有光，就能更靠近美好。最难做的事情，是自律越苦越难就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力最难管的情绪，是愤怒主动调节情绪，别被怒气带着走，你才能稳稳地走上坡路。最难留的财富，是健康当你苦过、难过、经历过，你就收获了自己的铠甲，变得越来越强大。

许珂

在这样特别的日子，献给所有女性！

许莹莹

1. 童年成长环境的核心影响 - 缺爱与包容：童年时期未得到父母或重要养育者足够的关爱、理解和接纳，犯错时多被指责批评，而非耐心引导，导致内心深处形成“我不够好”的自卑认知； - 过度保护或控制：要么被父母过度保护，从未有机会独立面对问题、承担责任，缺乏锻炼自主能力的场景；要么被严格控制，所有选择都由他人安排，逐渐丧失独立决策的勇气和能力； - 情感忽视：养育者未关注孩子的情绪需求，孩子的委屈、不安、渴望等情绪长期被忽略，导致其无法学会正确感知、表达和调节情绪，成年后仍像孩童般依赖他人安抚。 2. 自我认知与心理模式的局限 - 安全感匮乏：童年的负面经历让内心形成“世界不可靠，我无法独自应对”的认知，极度缺乏安全感，进而本能地回避挑战、依赖他人； - 低自我价值感：长期未得到肯定和鼓励，逐渐否定自身价值，认为自己“做不好事”“会出错”，因此害怕承担责任、害怕失败带来的负面评价； - 即时满足的心理惯性：童年时期需求常被延迟或拒绝，形成“得不到就哭闹”的应对模式，成年后仍延续这种惯性，无法忍受需求延迟满足，缺乏长期坚持的耐心。 3. 成长过程中的经验缺失 - 缺乏自主实践机会：成长中很少有机会独立完成任务、做选择，导致解决问题的能力、决策能力未得到有效发展，面对事情时因“不会做”而退缩； - 负面体验的强化：过往尝试独立做事时，曾遭遇过批评、嘲笑或失败，这些负面体验被不断强化，形成“我一做就错”的心理阴影，进而不敢再尝试； - 未建立正确的挫折观：从未被引导正确看待挫折，认为失败是“自我能力不足”的证明，而非成长的机会，因此对困难和失败极度恐惧，遇阻就退。 4. 内在心理能量的耗竭 - 长期情绪内耗：自卑、焦虑、敏感等负面情绪持续存在，大量心理能量被用于应对这些情绪，导致没有多余精力专注于做事、规划未来； - 自我价值感的恶性循环：因心力弱而做事受挫，受挫后进一步否定自我，加剧自卑和焦虑，形成“越怕越做不好，越做不好越怕”的恶性循环，进一步消耗心力。

沙桂华

请大家放下一个误解：有负面情绪=心理脆弱。心理学研究发现，普通人每天的情绪中，约10%是负面情绪。也就是说，如果你今天因为迟到被批评而郁闷，或者担心明天的面试而紧张，这完全正常。这些情绪之所以存在，是因为它们在我们的进化中扮演了“保护者”的角色。比如：焦虑像是一个“警报器”。当你担心期末考试挂科时，焦虑会推着你翻开书本复习。它的潜台词是：“快行动起来，避免危险！” 愤怒则像是一道“防火墙”。如果有人随意拿你的私人物品还不道歉，愤怒会让你站出来说“不”。它在提醒你：“我的界限被侵犯了，需要捍卫！” 而悲伤它更像是一场“心灵之雨”。失恋后哭一场，或者因为毕业离别而低落，这种情绪让我们慢下来，去反思什么对自己真正重要。” 所以，情绪本身没有对错，关键在于我们是否听懂它想传递的信息。

那晓旭

一个人成熟的标志之一，就是明白一个道理。你对别人的评价，跟别人没有丝毫关系。同样的逻辑，别人对你的评价，跟你也没有任何关系。别人只不过是我们内心的投影仪，投射了我们最真实的内心。我们对别人评价的每一个字，都是我们内心最真实的写照。

徐恒

#陪伴生命成长 #原创日签每个人都会被别人“伤害”也会“伤害”别人，我们知道如果是刻意为之，那事后伤害别人的人也一定不会好过，所以如果受伤需要保护和放下的是自己，也提醒我们不去伤害别人，如果是无意的，也要学会原谅自己，做一些力所能及的补偿，因为只有能够原谅自己，才有可能原谅别人的无心之举，让自己不会一直陷入受害的漩涡

你来说说自己想法吧