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我感觉自己的心里住着两个“我”，一个在阳光下努力扮演正常

匿名

我感觉自己的心里住着两个“我”，一个在阳光下努力扮演正常，一个在黑暗里承受着所有尖锐的痛苦。我常常因为至亲之人的话语感到极度心痛，像被真实的刀子划过，但对方却觉得我只是“太敏感”。这种巨大的感受落差让我怀疑自己是不是真的错了。情绪来时，我会感到窒息、浑身发抖，有强烈的自毁冲动。我该如何理解这种剧烈的情绪？它正常吗？

12温暖

27回答

段雅坤

温暖了

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我需要心理咨询吗

评论

1个月前

你的自我觉察能力非常好，你在开始怀疑自己的不良功能信念，这是最好的开始！你这个现象是典型的复杂性创伤应激障碍反应，要处理的情绪、创伤应对、获得支持等方面有点多，如果想进一步分析可以详聊

1个月前

90"

2个月前

阳光，努力是你，痛苦，脆弱也是你，这两者都是你，我看到了阳光努力的你，也看到了痛苦脆弱的你。

2个月前

在那个当下，有剧烈的情绪反应，是正常的。喜怒哀乐，人之常情。过了那个当下，长时间陷入到那种情绪中，就不怎么正常了。哀而不伤，乐而不淫。

2个月前

情绪来时剧烈的这个波动是需要注意的，可能的话去专业的医院请医生评估下！

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