所谓精神内耗，本质上就是自己想太多、内耗太严重。话还没说

所谓精神内耗，本质上就是自己想太多、内耗太严重。话还没说出口，就脑补出无数种结局； 身子还没行动，心里早已纠结万千； 事情还没做完，就被假想的困难困住； 事情结束后，还在反复回想、难以释怀。 人生在世，除了生死，其余的都只是小事。任何时候，都要学会宽容，接纳所有发生的事，更要放过自己，唯有心无牵挂，才能真正享受生活的美好。