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所谓的安全感,是安全空间的内化。 温尼科特和比昂等心理
黄玮玮
所谓的安全感,是安全空间的内化。 温尼科特和比昂等心理学家都论述过,好的父母就像是一个容器,能够容纳孩子的活力,以及各种敌意的情绪。孩子的敌意,破坏不了这个容器,同时,外界的敌意也破坏不了这个容器。 当我们确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”,才能放下控制而接受失控。
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个人成长
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徐恒
有时内心的失衡和不公感 不光来自于他人如何对待自己 特别是有重叠组合的关系 就像亲密关系、亲子关系、父母关系 当关系交替同时又序位混乱时 会引发本该首位的亲密关系内心失衡 同时又都是亲人无法言说暗中影响情感
刘培培
通过改变对事件和情况的认知和解释,就可以改善情绪和行为。 比如在重要考试中失败了,感到非常沮丧。 负面思维:“我真是个失败者,永远都做不好。” 积极心理重构: 识别:意识到自己正在负面评价自己。 质疑:问自己,“这是事实吗?每次我都失败吗?” 替换:换成积极认知,“这次虽然失败了(我失去的),但我可以从中学到经验(我获得的),下一次会做得更好(完成积极心理重构)。”
李敏
1. 主动报备行程 2. 记住重要日子 3. 与其他异性保持距离 4. 为你调整生活习惯 5. 未来规划包含你
王倩倩
2026,火旺虚浮之年,重中之重,就是清养身体。要养,要吃得干净,多喝粥汤,尽量自己做饭;要减,去精简自己的圈子,最大程度上回归自己;要泻,身体要动起来,要出汗,要宣泄。怎么干净怎么来,怎么轻松怎么来。 第二件事,要在乎你的平静。新的一年,尽量让自己无限接近平静,站在更冷清的位置去看待世事。不要生气,不要争抢,不要出头,记住,火不妄动,百病不生,只要我心不崩塌,万事万物,皆如白驹过隙,忽然而已。 种一棵树,最好的时间,是十年前,其次是现在。2026年,一定要在乎你的爱好,那是你人生的支点,是你灵魂滋养的欢喜地。人这一生,总要爱点什么,无关功利,只关喜欢。热爱,可抵岁月,更是深层次悦己。
刘艳红
“社交能量守恒”法则 (专业内核:设定边界/社交耗竭理论) 温暖表达: “能量是有限的宝贵资源。学会温柔而坚定地说‘不’或‘下次吧’,尤其是面对那些让你感到‘心累’的邀约或对话。 把能量留给真正重要的人和滋养你的关系,这不是自私,是自我关怀的智慧。”
王富菊
但我想说:喜欢是本能,克制是能力。 你可以喜欢他,但更要喜欢那个「不再被伤害的自己」。你可以心软,但要对值得的人心软。对那些曾经伤害过你的人,要学会心硬。
你来说说自己想法吧