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一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是

那晓旭

一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。 ———纳瓦尔

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傅益红

古人言：“腹有诗书气自华。” 这里的“气”，就是内在学识与修养的外在体现。它无关乎外貌，却能让一个人在人群中脱颖而出，让人不由自主地被其吸引。拥有的比展示的多，溢出来的就是气质。这句话揭示了一个深刻的道理：气质不是一种可以模仿或伪装的外在表现，而是一个人内在修养、学识、阅历、品格等综合素养自然流露的结果。当一个人的内在足够丰富，如同一个装满了水的容器，哪怕只是轻轻晃动，也会有水“溢”出来。这“溢”出来的部分，就是无法隐藏、无法复制的独特气质。气质不是一蹴而就的，它需要时间的沉淀与积累。它不是靠外在的包装来打造的，而是靠内在的修养来滋养的。在这个快节奏的时代，我们或许无法改变外界的浮躁，但我们可以选择让自己的内心慢下来，去读书、去思考、去体验、去感悟。当我们不再执着于“展示”什么，而是专注于“拥有”什么时，我们的内在就会变得越来越丰盈。而当我们的内在足够丰富时，气质就会自然而然地“溢”出来，成为我们最独特、最迷人的标志。人生的阅历是一笔宝贵的财富，它能够让一个人的气质更加沉稳与厚重。经历过风雨的洗礼，见过世间的百态，一个人会变得更加通透与豁达。不再轻易被表面现象所迷惑，也不再为一些小事而斤斤计较。由阅历沉淀下来的智慧，让人在面对生活时能保持一种从容不迫的态度。努力做一个“拥有的比展示的多”的人，让内在的丰盈与美好，成为我们最动人的气质。

罗鑫

虽然感情故事里的套路很多，但真遇到爱情的时候，人最直接的反应却是束手无策。心里有小鹿乱撞，脸蛋红得像是快要滴血，想要表达的话，哪怕在心中演练了一百八十次，说出口时依然会语无伦次，这才是真的恋爱表现。

傅益红

一份好的感情，靠的不是一个人拼命的努力，是要双向奔赴，彼此珍惜，彼此付出，彼此懂得… 懂得比爱更重要

高翔

在处理NPD关系创伤中，心我们要做的最核心的一件事情，是处理来访者的愧疚感。在NPD关系中，愧疚感是一把带着锋利牙齿的锁链，将被控制者仅仅束缚，另其失去挣扎的力量。在心理学维度上，愧疚感几乎是最坏的感受，因为它直接否定掉了自我。它的潜台词是，你是错的，你把一切搞砸了，你不值得被珍重，不值得更好的爱和被爱。当愧疚感不断加深，一个人会丧失掉成长的力量，甚至失去生的本能，导致悲惨的结局。所以前几年北大包丽案才会让我们如此震惊。但我今天其实想表达的并非愧疚。而是跟愧疚带来的类似的，“我是错的”的感受。其实我错了，这本身不是什么大不了的事。对于一些人来说，我错了，表达的是，这样的做法不够好，我以后可以做的更好。但对于另一些人来说，它却意味着：我错了，这太可怕了，犯错的我是多么令人讨厌。我不能接受这样讨厌的我。所以，我会去找其它的原因来回避我犯错了这个可怕的感受，这个原因，有可能是认为这个错也许是一时的无心之失，它很快就会变回到一切都很好，并没有出错的状态；要么就会反复强调错在别人，不是我的问题。以此来回避或转移痛苦。但被转移到被回避的痛苦不会消失，你越不接受它，它便会在另一个时刻以更强烈的方式卷土重来。所以，你去想想，犯错了又如何？还是你根本不信任自己会越来越好，根本配不上越来越好的自己，就像那个NPD控制下的血包，只能躲在对方的贬损之下，卑微地活着？接纳自己，信任自己。这是我们面对那么深邃的痛苦人可以盎然向上的底气。

原琪

每对夫妻的关系都不相同，以下一些粗浅的建议，只能提供作为一般的参考。夫妻是生命的共同体男女双方都该建立一个观念——美满的婚姻，一定要有双方共同努力建立。在婚姻里，没有单方面的输赢，总是两人结束或者两个人都赢。 “沟通”是维护夫妻感情最重要的因素，双方都应当用心了解对方的经验与思想。当一方有机会不断成长，而另一方却闭关自守时，两人如果不加以沟通双方关系便很容易发生危险。当然，每对夫妻的思想一定或多或少有差距，适度的差距不足以畏惧，因这正反映出双方需要不断成长，改变学习新事物。两人平日注重沟通与建立良好的关系，不逃避冲突，愿意面对问题、解决问题，挑战来临时，才有办法安然度过危机，将挑战变成祝福，经过考验的关系更加牢固。培养关系之道。爱的账户里存款越多，彼此的友情与信任也就越坚定，因而能够享受个人活动、成长的自由。个人愈能成长，两人之间的关系就变得愈加丰富。若爱的账户长久透支，两人就愈缺乏信任感与安全感，愈会有把对方紧紧绑住的念头，如此恶性循环，陷入死结之中。另外还有一件值得注意的事，便是吵架时绝对不可轻言离婚(每谈一次，便是给自己与对方洗一次脑)。这些动不动就威胁要离婚者，最后离婚的比例极高。

冯二玲

第503天心理边界很多人际关系的问题，往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”，其实就是个体对于自我的认知和了解，包含了自身的权利，自身的空间，自身的喜好，还有自身的思想和观念等，一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。根据这个心理边界，你很清楚知道，哪些事情是可控，哪些事情是不可控。于是你就做一些可控范围内的事情，避免去做哪些不可控的事情。由此，这个边界就会被分为两部分：边界内的事，属于能被自己掌控的部分，是自我的心理边界。边界外的事，属于无法被我掌控的地方，是他人的心理边界。一旦你把属于边界外不可控的事情，当成是边界内可控的那样去干涉，这就越界了。很多人际关系上的问题，就是由此而发生。例如你身材肥胖，你对此不满意，那你无论怎么挑剔自己的身材，这也是属于你边界内的事情。你愿不愿意干涉自己，完全由你自己掌控。但是，如果身材肥胖的是别人，你对此不满意，那么当你去挑剔对方的身材，对对方指指点点，这你就越界了。别人的身材，并不是你自我概念的构成一部分，你无法控制，但你却跑去干涉自我边界以外这个不可控的地方，就会给别人带来无尽的困扰，影响到彼此的人际关系。因为你可以控制的地方，就是远离这个身材让你觉得不满意的人；或者远离不了，你可以选择控制自己的言行或心理感受，这都是你边界内可控制的事情。改变可以改变的事情，接纳无法改变的事情，这就是心理边界的核心观点。

你来说说自己想法吧