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与你相伴成长

你是否还沉浸在原生家庭的悲伤里、恐惧里，不敢表达、不敢靠

李丹

你是否还沉浸在原生家庭的悲伤里、恐惧里，不敢表达、不敢靠近、不敢相信自己值得幸福？原生家庭的伤，不是你的错，也不用一直困在里面。专业陪伴疗愈，帮你告别自卑、焦虑、讨好与恐惧，重新爱上自己，重新拥有温暖的关系。

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曾广胜

重要的不是过去，而是你如何看待过去。阿德勒

徐淑凤

八种情绪背后的需求及应对方法‌： ‌愤怒‌：背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法‌。 ‌孤独或压抑‌：背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态‌。 ‌焦虑或压力‌：背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动‌13。 ‌悲伤‌：背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助‌。 ‌快乐‌：背后的需求是追求美好和幸福，强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻‌。 ‌害怕‌：背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助‌。 ‌得意‌：背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战，设定并实现目标‌。 ‌嫉妒‌：背后的需求是寻找自己真正想要的东西，弥补内心的不足。应对方法包括自我反思，发掘自我价值和需求，坦诚沟通，建立信任关系，自我成长‌。通过理解这些情绪背后的需求，并采取相应的应对措施，可以帮助我们更好地管理情绪，实现情绪自由。

王钰铭

虐恋的定义是这样的：它是一种将快感与痛感联系在一起的活动，或者说是一种通过痛感获得快感的活动。必须加以说明的是，所谓痛感有两个内涵，其一是肉体痛苦 (如打导致的痛感) ；其二是精神的痛苦 ( 如交往关系中的不平等所导致的痛苦感觉)。如果对他人施加痛苦可以导致自身的愉快，那就属于不良倾向范畴；如果不断接受痛苦可以接受，那也属于不良倾向范畴。虐恋关系中最主要的内容是不平等关系和导致心理与肉体痛苦的行为。

和钰蓉

因为人们并不想离开、离开的痛苦大于关系续存的痛苦。在一段看似破破烂烂的关系里、对方实际上仍日持续地在提供某些核心需求给你、其中一些需求是ta被动满足你的、甚至是你自己都没有察觉到的。如果一段亲密关系已经很糟糕了、但你还是离不开、不妨认真仔细地做一个自我探索、把自己的内心需求掰开了揉碎了想一想:我到底被满足了什么、让我如此地离不开舍不得?我可以尝试自给自足吗? 两性关系的本质不过就是价值互换、但是这里面有些价值很隐晦、隐晦到我们自己都不愿意面对不愿意承认。最根本的五个价值点: 1.对方满足了你的虚荣心 2.对方满足了你的缺失 3.对方满足了你的归属感和依赖感 4.对方满足了你的自我价值感 5对方在满足你的利益和人设直面自我是一件很痛苦的事情、这意味着要把自己残忍地扒开、面对某些深度创伤和内心需求。不过、这也未尝不是一件好事、直面之后、我们就能真正清楚地认识到、为什么自己一直在一段糟糕的关系里离不开舍不得。找到缺失、才能逐渐走向完整、收获一段更健康的关系。

傅益红

所有值得拥有的，都值得用时间去交换。时间是温柔的滤镜，让值得的，愈发珍贵。

张凤琴

人生就是一个找寻温暖的过程。漫长岁月，找寻一个休憩的港湾、一个灵魂相依的人；疲惫时可栖息，流泪时可安慰，快乐时可分享。有多少心灵的重逢，是恰好你来，恰好我在；有多少相遇，是你来了就不会再走？当光阴磨平了棱角，越来越明白，爱总是在平淡里，情总在细水长流中。

你来说说自己想法吧