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与你相伴成长

当你意识到即将失去一个人时，你会忽略他的所有缺点，只会疯

王倩倩

当你意识到即将失去一个人时，你会忽略他的所有缺点，只会疯狂地想着他的好

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朱宏

如果你要留住过去，就是背了第一件行礼：如果你要困惑当下，就是背了第二件行礼：如果你放下所有，伸开双臂，晴空向你打开。

冯二玲

信任感、价值感、奋斗的能力、做自己、好奇心以及慈悲与宽容心。第一个信任感，其实就是我们常说的安全感，无论外在的环境如何变化，银行里的存款多少，你是不是都有一个自在、快乐、稳固的自我；第二个价值感呢，就是你是不是能够越来越认可自己的价值。不管外在的成就高还是低，他人喜欢你还是讨厌你，你都一天一天更接纳自己了。第三个，奋斗的能力，也是一种成熟的能力。当我们为自己设立一个目标，我们有能力去推动这个目标，去为自己的目标争取，即使外界的环境比较困难，但是也会持之以恒地去努力。接下来我们比较具体的谈谈，做自己、好奇心以及慈悲与宽容心这三个能力。你是否可以放心的，自由自在地做自己？著名心理学家罗杰斯曾提出人的终身任务目标就是成为他自己。做自己其实是一件看起来最简单却是最难的事情。人从出生就带着自我的，但是如果没有一个健康的，安全的成长环境，一个人就会不擅长做自己，但是特别擅长伪装自己，或者放弃做自己。我们在婴幼儿时期是很脆弱的，要依赖母亲。如果我们遇到了好的养育者，那么我们就被允许做自己，不会被惩罚，但是如果遇到了不太好的养育者，可能我们的需求就要顺着他们的节奏，要听他们的，要生存下来，就不得不妥协自己。在这种环境中长大，我们即使已经长大，已经可以不依赖他人，也会下意识的去寻找一个比较容易被讨好的“妈妈”，然后希望得到她的认可，这样才能感觉到安全。但是，如果我们一直需要通过别人依赖别人的认同和肯定，那就不可能做真正的自己，自己是一直被压抑的。而敢于做自己，就是你终于接触到本体的一个重要信号——你不再寄希望于外在的妈妈来决定你是安全还是危险，是饥饿还是吃饱了，你意识到做自己其实有巨大的价值，远胜于向外培养一个容易被讨好，不会离开你的代理妈妈。那么，好奇心又是指什么呢？其实，好奇心就是一种生命力。我们经常看到很多精神很棒的老人，他们的眼神中都带着一种孩童般的光芒，那种光芒就是对世界的好奇心。这种好奇心不止是指去接触新鲜的事物，了解最新的资讯，有最新鲜的体验，还指的是抛开内心“是非对错”的判断。不忙着追求快乐，只是单纯的提问，像个孩子一样去体验，活泼而专注的方式做事情，与人交往。“我对这件事是这样看，你怎么看呢？”“我很好奇你为什么会有这样的看法，你能谈谈吗？”这种喜悦是发自内心的，是活在当下的。这种彻底专注当下的状态，它本身就是一种解脱和喜悦，充满着活泼的生命力。我们会真正解放自己心和头脑，让我们内心时时都充盈着爱。最后我们来讲讲，慈悲与宽容心。慈悲宽容的心是什么？一句话简单来说，就是放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，在别人表现得不如我们意的时候，能够允许对方做自己，无论对方是脾气特别暴躁也好，还是对方没有办法给出很多的爱也好，还是对方性格比较难相处也好，能够像看一棵桃树一样去看待身边的人，接受他们自然的本质，自然的开花和凋谢的周期，放下控制和改造对方的执念。而放过自己，则是允许自己。允许自己快乐，也允许自己痛苦，接受自己过往的创伤，造就了现在的自己。当你允许了痛苦之后，会发现自己也有了更敏锐的对美好和爱的感受力。你开始容许自己更大的可能性，你开始学会欣赏自己生活的不同的经验，既能感受到烈日骄阳般的温暖，又能欣赏细雨蒙蒙后的清凉，你打开了自己人生的广度就打开了。宽容会允许将来所有的事情以它自然的状态呈现，允许自己以舒服的节奏单纯的成长变化。你彻底的信赖自己的生活。对自己的宽容就就是还给自己最大的自由。最后还有一点要放下世界。世界上有很多生离死别，灾难，气候变化……许多由更高的意愿控制的一种无常。放下世界就意味着接受无常，对世界没有更高的期待，不固执地去对抗或者防御，不认为世界必须是某个样子，它当下的样子就是最好的样子。宽容是一种存在的状态，一种容许任何态度存在的态度。这个时候的你一定是柔软的开放的，幸福感就会从任何地方流向你。

余慧

你能够说出“我很重要”这样的话吗？说出来是什么感觉?毕淑敏在她的书里说：许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“我很重要”。我们从小受到的教育就是——“我不重要”。作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。作为一个单薄的个体，与深厚的集体相比，我不重要。作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。作为随处可见的人的一份子，与宝贵的物质相比，我不重要。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要，重要不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

程璐璐

你是如何对待你的问题决定了问题会变成一个更大的问题，还是会变成你自己的资源

田大朋

由于工作原因，3到7岁没有陪伴孩子，现在与孩子交流存在问题，孩子有抵触情绪如何缓解？有两个要点第一个就是您在离开他的那段时间里您所省的事您现在全得补上。小孩是两三岁开始好玩可爱，三到七岁正讨厌，讨厌是什么概念你让他干什么他不干什么你不让他干什么他非得要干什么，你想让他怎么着他不怎么着来回跟你折腾，现在他十岁了你当年省了四年的事，现在你就要允许他折腾。就跟钓鱼似的，鱼没咬钩的时候你不能动鱼漂，鱼咬了钩你也不能动鱼漂，还不能马上收线，他咬了尤其是鱼大鱼十岁的鱼跟三岁的鱼还不一样，鱼大的劲儿大，它咬了钩以后你不但不能收线还得放线让它跑的差不多再收，你就得遛鱼的态度遛你儿子，尤其是儿子，特别对父亲有攻击性，有时候他诚心激怒你，就是让你打我或骂我，你一打一骂，这叫被动攻击，然后我再不听你的话就有理由了。因为你对我简单粗暴，小时候你不管大了简单粗暴，现在我就不听你的。你就跟溜鱼似的，挂上钩就溜，甭管你怎么着折腾我都是你好爸爸，这是第一个要点。第二个要点，温柔的坚持着原则和底线，温柔是什么意思，千万不要情绪化，他正等着你情绪化，然后他给自己破罐破摔找理由，你千万不能情绪化，同时又不能纵容，就是我既不冲你发脾气，我还不随便放纵你，你还要特别严正向他声明，爸爸认为你现在做的是错的，爸爸不同意，但是你并不情绪化，也不打也不骂，做在这两点不太容易，不如从三岁陪到七岁陪着他，你要做好了，就比你自己当前的事业我认为还有意义。

冯二玲

“情绪是一种能量，情绪变化的实质就是能量的流动。” 能量的本质是流动的，它没有好坏是非之分。只是如果你没有给它一个正确的出口，它就会在你身体里横冲直撞地乱闯。表面看来，我们因为一件事触动了情绪。其实，它牵动了你体内一直未平复的能量，所以哪怕一些小事，都会引发你十分剧烈的情绪！

你来说说自己想法吧