情说App
与你相伴成长
打开APP
《要有光》:人在经历一些事之后,性格就悄悄变了——不是坚
肖平平
《要有光》:人在经历一些事之后,性格就悄悄变了——不是坚强,而是安静,像一棵冬天的梧桐,心空了,却还立着。外人以为它在休眠,等春天就会发芽;只有自己知道,有些死亡,发生在无人看见的寒冬。我的创伤,不只是我的,它长在家庭的沉默里,也刻在社会对“乖孩子”的期待中。我不再解释,不再证明自己值得被爱。爱本不该是奖赏,而是像空气——存在时无人察觉,缺失时才知窒息。我可以不再假装完整,不必完美,也不必讨好。真正的光,就是在心已空的冬天,依然允许自己,不假装发芽。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
陈晓娟
你是否有过这样的时刻:一件小事反复在脑海里盘旋,一句话翻来覆去地琢磨,明明没有发生实质性的伤害,内心却早已兵荒马乱。这种自我消耗的状态,就是情绪内耗。它像一只无形的手,悄悄偷走我们的精力、时间和快乐,让我们在纠结与焦虑中,错失了本该鲜活的生活。 情绪内耗的根源,往往是我们对自己的过度苛责和对他人的过度在意。我们总在心里上演“内心戏”:担心自己说错话得罪人,懊悔过去没做好的选择,焦虑未来还没发生的难题。这些思绪如同乱麻,缠绕着我们的神经,让我们陷入“想太多”的怪圈。可事实上,很多时候,别人并没有那么关注我们的失误,未来的风雨也未必如想象中猛烈,是我们自己把小问题放大,让自己困在了情绪的牢笼里。 对抗情绪内耗,首先要学会停止过度思考。当脑海里的杂念开始泛滥时,不妨给自己按下“暂停键”。可以试着转移注意力,去做一件具体的小事:整理书桌、出门散步、听一首喜欢的歌。行动是打破内耗的良药,当你专注于当下的动作,那些纷乱的思绪就会被慢慢驱散。我们的大脑无法同时容纳太多事情,当双手忙碌起来,心就会跟着安定下来。 其次,要接纳不完美的自己。没有人是十全十美的,犯错是人生的常态。不必因为一次失误就否定自己,也不必为了迎合他人而委屈自己。学会和自己和解,承认自己的局限性,才能卸下心理的重担。你可以给自己写一句鼓励的话,告诉自己:“我已经做得很好了,剩下的慢慢来。” 最后,要建立清晰的边界感。对于别人的评价,不必全盘接收,要学会筛选和辨别;对于超出能力范围的事情,不必勉强自己,要懂得适时拒绝。把精力放在自己能掌控的事情上,至于那些无法左右的人和事,不如坦然放手。 人生短暂,与其在情绪内耗中虚度光阴,不如把时间和精力留给值得的人和事。往后余生,愿我们都能戒掉胡思乱想,活得清醒而坦荡,在每一个当下,都能感受到生活的明媚与温暖。
夏亦秋
人性中有一种不禁不为,越禁越为的逆反心理,越不让你做可能就会越想做。 人类天生对于不被允许去做的事,有着强烈的好奇心和反抗欲,这种心理源自于对自主权的维护。 改善方法:在管理或者教育等过程中,尽量避免强制性命令的方式等。
刘淑珍
人的“相信”在何处,人就存在于何处.人相信得越深刻,人的存在也就越强劲和坚固.人若是什么都不信,自己的存在就是虚无.
淡定,就是在内心预留一定程度的空旷感,无论遇见怎样的惊喜或是苦涩都无法将其填满.
宠辱不惊,就是早被宠过、辱过,所以见怪不怪.——半山文集
王倩倩
看错了人,并非由于傻,而是人心难测,人性复杂; 帮错了人,并非由于蠢,而是有求必应,太过好心; 交错了人,并非由于笨,而是重情重义,厚道本分。 不吃一堑,不长一智; 不经一事,不懂一人。 受一次伤,学会了坚强。 上一回当,知道了提防。 人心隔肚皮,善恶不可知,交往要留神,相处莫大意。 人,看清了,原来如此;事,想透了,竟是这样。
王谦
我们的幸福快乐,是我们可以给自己爱的人最好的礼物。
张晓霖
多抬头看看,风景不一样,心情也会不一样。
你来说说自己想法吧