小时候的经历中我们的边界是不完整的，是经常被入侵和突破的

程璐璐

小时候的经历中我们的边界是不完整的，是经常被入侵和突破的，所以在建立边界的时候，我们是会遇到一些困难的，而且建立边界的过程当中，我们需要释放一些自己的攻击性，但是我们的攻击性又是压抑的，所以建立自己的边界是一个不容易的漫长的过程，这个过程中可能会有一些内疚的情绪，有边界了，就意味着要分化了，会让我们有背叛父母的内疚，还会有一些受伤的感受出来，比如父母是看不见我们的，是不爱我们的，这些都需要我们哀悼伴随着对自己的探索，有了对自己的理解，慢慢的就会越来越对自己慈悲，不再苛责自己，也就可以理直气壮的心安理得的做自己了

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个人成长

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张翠香

在人生路上，你不太容易找到对的人，因为那并不可控。你只能自己变成对的人，这是我们可控，可预期，可以把握的。

王倩倩

爱你的人，教你善良；伤你的人，让你坚强；好的人，给你温暖；坏的人，给你成长；最差的人，也给了你教训。别人怎么对你，是你的因果；你怎么对别人，那是你的修行

王倩倩

人本是人，不必刻意去做人，世本是世，无须精心去处世。简单为人，坦荡做事，不做作，不虚伪，真心换真心，实意对实意。世态炎凉，保持本色，不阿谀奉承，不逢场作戏，活得真实，过得自在。愿我们都能，不忘初心，坚守自我，在复杂的世界里，拥有一颗简单的心。

李有军

心理咨询宗旨是要把来访者打造成英雄，要让来访者有高度的成功体验。就是说：咨询师在与来访者的交流当中，不断发现来访者的优势人格和成功体验，让来访者对自己人生有更积极的解读。所以我们要寻找优势人格、里程碑事件、总结成功体验。来访者原来觉得自己挺悲催的人生，经过我们的解读，让TA发现自己的人生闪光点，即让来访者找到自己、看到自己。其实咨询师说的所有这一切，他们以前都做到了。如果你给他们施功，那是外来的力量，是通过外界努力，但是如果他们自己去成长，他们是给自己培养原来就有的自愈力，他们的内功被激活了，这才是心理咨询的主旨。咨询师要在咨询当中不断的挖掘梳理来访者成长道路上的里程碑事件，并加以有效的利用。包括重大的成功事件，以前从小到大拿过什么奖，跨过什么门槛，高考啦，就业啦，或者是某种比赛啦，也就是说你的努力能够达到预期结果，这就是TA的成功体验；抗挫事件，本来失败了，后来走向成功，也就是说我把那个作为你人生重大的坐标，你想象那一刻你内心的力量又被激活了；重要他人的帮助，哪些人曾经帮助过你，你想想他在你身边，或者你想他当时怎么帮你的。最后还有重要他人的激励话语，这些都是属于闪光点的。心理咨询做好的最高境界，就是成为艺术家，有时用不着一定要采取标准化的做法，但要保证心理咨询顺利进行，则需要有一定的节奏性，起落有序。

刘希升

焦点金句38：我们在跟孩子交流制定计划任务时，是一起探讨，不是我们单方面决定的，因为我们决定的，最后可能都很难完成。要让他参与进来，给他选择权，要依照他的情况，看他的意愿，怎么样可能更合适，他是自身问题的专家。很多事情都要交给他，当然也不是完全由他决定，我们是协商出来的，真正的做到协商尊重合作。

陈晓娟

允许一切发生，是与自己和解 “允许一切发生”从来不是一句轻飘飘的口号，而是一场与内心执念的温柔博弈。很多时候，我们嘴上说着“算了”，心里却还在反复拉扯——不是真的接纳，只是强行压抑了情绪。真正的允许，始于看见情绪。当遗憾、委屈、不甘涌上来时，别急着推开它们，试着说一句“我知道你在这里”。允许自己短暂沉溺，允许情绪自然流淌，而不是评判“我不该难过”。允许的本质，是放下“控制欲”。承认有些事无法改变，有些人留不住，这不是妥协，而是清醒。纠结的根源，往往是我们既抗拒现实，又不肯放过自己。当你不再对抗，只是安静地陪着自己，情绪就会像退潮的海水，慢慢平复。允许一切发生，不是放任糟糕，而是给心灵腾出空间，让好转成为可能。

你来说说自己想法吧