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这个世界上只有两件事,关你屁事,关我屁事
冯二玲
这个世界上只有两件事,关你屁事,关我屁事
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冀锐敏
亲密关系或者朋友关系好不好看什么呢?看两个人说话的时候态度是放松还是怎样?身体距离的远近?相互反应的节奏韵律是动态的还是僵硬的?… 关系的质量就在这些无关紧要的地方。
常爱雪
每个人都有改变的可能,无论经历了什么样的过去,只要你想改变,随时都可以。只要你想掌控自己的生活,你就可以掌控它。未来永远掌握在你自己的手中
蔡伟
当我们受到创伤,出现负面的情绪,如恐惧,悲伤,焦虑,自责等痛苦体验时,我们可以练习安全着陆技术帮助自己回到当下,把关注点从自己身上转移到外界事物上,减轻负面情绪带来的不良体验。练习步骤如下:1.找一个安静不被打扰的地方。2.坐在椅子上或沙发上,把双脚平放在地面上。3.保持双眼睁开,做几次深呼吸。注意感受脚下的地面,在接下来的练习中,不断的呼吸,不断的感受脚下的地面。4.在呼吸的同时,环视屋内,慢慢地扫视看清物体,注意观察房间里物体的颜色、形状、材质。也可以放宽自己的视野。5.当注意力分散时,请把注意力重新拉回到对脚下地面的感受上。依然需要不断的深呼吸,不断的观察房间里物体的颜色、形状、材质。在需要时,随时可以这样练习帮助自己从剧烈的负面情绪或创伤中回到当下。操作要点一是要脚平放地面感受地面带给自己的感觉,二是要持续的深呼吸,三是用眼睛扫视屋内物体的颜色形状材质,四是注意力离开时要再把注意力拉回到当下的感受上。
胡星星
在心理咨询最初 当来访者准备咨询的时候 改变就开始了 但其中的艰辛是难以言喻的—— 一个人究竟多么孤独、无助 经过多少次的挣扎 才愿意花钱找个陌生人敞开心扉 即便如此 心中难免忐忑 咨询师是否合适? 真的能帮到自己? 求助是需要勇气的 某种意义上是冒险 但也是突破 自我拓展 确实咨询是这样开始的!
谢和博
相处的关键在于互相尊重、理解和支持。以下是一些建议,可以帮助两个人更好地相处: 1. 倾听和沟通:积极倾听对方的想法、感受和需求,保持开放的沟通渠道。尊重对方的意见,不要轻易打断或评判,而是试图理解对方的观点。 2. 接纳和包容:尊重彼此的差异,接纳对方的个性和特点。理解每个人都有自己的独特之处,并且尊重彼此的空间和权利。 3. 建立共同兴趣和活动:寻找共同的兴趣爱好,一起参与活动,增强互动和交流的机会。共同的兴趣可以加深彼此的了解和亲密度。 4. 真诚和善意:保持真诚的态度,对待对方要有善意和友善。避免使用攻击性的语言或行为,而是用温暖和建设性的方式表达自己的意见和需求。 5. 支持和鼓励:在困难和挫折面前,互相支持和鼓励是非常重要的。给予对方鼓励和肯定,帮助对方克服困难,并共同追求个人和共同的目标
马佳
央视网为所有关心孩子心理健康的人,重磅推荐首部孩子心理健康主题的电影:《陪你到清晨》。 我个人建议,值得大家都去关注和观看。
你来说说自己想法吧