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如果一个人逼出你体内所有的恶,激发了你的怒与怨,让你厌恶
王倩倩
如果一个人逼出你体内所有的恶,激发了你的怒与怨,让你厌恶自己的善良和教养,那他给你的伤害早已超出了你的承受极限
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程璐璐
杨蓉
一位工作了6次的来访,在工作完第七次的时候跟我说,“老师,我觉得这次跟老师聊,是我收获最大的一次”我说,“是的,因为前面的积累,我们才有了这次的突破” “不积跬步,难以至千里”,心理咨询也是这样,每一步都没白走的路。有些时候,咨询师就像孵小鸡,我觉得这个过程,用老母鸡孵小鸡特别形象,老母鸡孵小鸡需要21天,在这个过程需要适宜的温度,需要持续的耐心,不能着急,在小鸡需要破壳的时候,从外面才能啄它,这才能帮小鸡破壳而出。 有时候咨询也是这样,我们要解决一个问题,或获得某个深刻的领悟,咨询师也是需要等待,需要守护,等待那一时刻的到来,不可早一步,也不可晚一步,一切都刚刚好。
王倩倩
没有人能让你产生什么感受,除非他们用蛮力胁迫你。说到底,是我们选择了自己的感受。 其实我自己也是有点这种感觉,很多时候,我会常常内耗自己,但是清醒过后觉得,一切也不过如此,或许还是我们太在乎那些感受了。 比如说朋友聚会时,有人开玩笑说:你最近胖了吧,你在哪里发财,你好像没有之前好看了……有人一笑而过,有人却整晚焦虑失眠。一直在反复想,反复琢磨这个人她为什么要这样说呀,她到底是几个意思呀?辗转反侧睡不着。 其实心理学说,情绪并非被动接受的外界馈赠,而是大脑对事件的解读产物。就像同一杯咖啡,有人觉得香醇,有人觉得苦涩。 每当我们情绪低落时,问自己:此刻,我是否在用童年的反应模式应对成年的问题? 不管怎样,我们需要的是自信和自愈,像切换电视频道一样,告诉自己:我选择用平静回应这件事。 在刺激与反应之间,存在一个空间。在那个空间里,我们拥有选择反应的自由。
唐建刚
在遇到生活的困苦时,别急着自我放纵,学会向内看,看清自己的真实需要。你值得被用更优质的方式,好好对待。
徐恒
在坚定的建立自我价值体系之前 都难免会向外求取认可和认定 而且周围的朋友长者同事的说法 特别容易让我们内心情绪波动 有时候家人伴侣孩子的无数肯定 都抵不住外来的一个眼神一句否定 多做善行说善语不知道谁可以被鼓舞
邢娜
一段关系若失去边界,就像河流失去了堤岸,不再滋养生命,反而泛滥成灾。 这世上最累人的事,就是用力走向别人,却弄丢了自己。
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