学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的， 比如“我不行”“

学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的， 比如“我不行”“我做不到”这类想法， 其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁， 并非客观事实。 我感受到了被这些信念束缚的沉重， 也体会到了突破认知后的轻松。 原来很多看似无法跨越的障碍， 只是自己给自己设的限， 只要敢于质疑和挑战，就能打开新的可能。 主动觉察自己的限制性想法， 当出现负面自我暗示时， 及时用积极的证据反驳。 遇见更好的自己!