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与你相伴成长

我是深圳春天合唱团的女高音，这两张照片就是我们在表演的时

唐惠玲

我是深圳春天合唱团的女高音，这两张照片就是我们在表演的时候的图片唱歌让我们长寿，唱歌产生内啡肽。唱歌产生多巴胺给我们能量的一个好活动，不管我们唱得怎么样，无所谓好坏，我们可以自己自娱自乐呀

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王冰冰

有时，坏情绪的传染，会以一种我们自己都没有察觉到的方式，破坏我们一整天的心情。比如，朋友并没有那么苦恼，只是跟你吐槽一下，但是你一直记挂在心上，想要帮助朋友出谋划策。在我们一般的认知中，同理心可以帮助我们感知他人情绪、换位思考、表达关心等，同理心强意味着善解人意、宽容。然而，它也意味着更容易受到他人情绪的牵动，打乱原来的心情。实际上，我们很容易知道自己处于什么情绪中，但可能不一定意识到自己是怎么陷进去的。

邓韬

孩子的成长永远都是站在一个家庭的聚光灯之下，教育理念是影响这场表演的外在因素，这个因素的触发点可能发生在父母之间，也可能发生在祖辈和父辈之间。站在长辈的角度，这里面可能会存在一个沟通和权力的问题。由于每个人的成长经历不同，因而会形成各自不同的观念，每个观念背后都有其存在的必要性，就像奖励与惩罚教育都可以产生很好的效果，如果意见不统一就会适得其反，每个人的方法都没意义。如果上升到权力控制，那就要去反思是否把孩子三角化了。从孩子的角度来看，在家长因为教育理念不同采取不同的方法的时候，他们一般能找到更利于自己的一方，鹬蚌相争渔人得利。

蒋营宜

享受过程。我们应该享受过程，而不只是要冲过终点线，因为仅仅微笑着走在旅途上时，我们就已经赢得了幸福

冯二玲

心理咨询为了帮我们去面对过去的痛苦的经历，我们会做一些回顾，让我们用面对的方式去解决过去的创伤。这种回顾是在心理咨询师的陪伴保护加持下去进行的，首先是安全的，同时，我们去叙述这些痛苦的经历，是让我们有力量和勇气去面对这些痛苦。我们在这个叙述和表达过程当中去宣泄情绪，去觉察一些东西，去换个角度去看问题。叙述的目的是让我们学会面对，学会放下，并且能够放下。同时也换个角度去看这个问题，甚至在这些事情当中找到自己的价值和意义，学会用正向的积极的态度去面对它。心理咨询处理这些问题的一个标准就是处理之后，如果我们再去想这些事情的时候，或者回顾这些事情的时候，我们的情绪和感受就会不一样。事情虽然还是那个事情，但经过心理的处理，经过心理调节，再想这件事情就好像是别人的事情一样，我们不会有太大的感觉，甚至就不会有感觉了。甚至我们可以从这个事情当中去获得一些新的觉悟、觉察或者一些新的成长。我们可以学会用一种新的方式新的角度去看待过去的经历。我们会发现，当我们的角度变了，当我们看问题的视角变了，态度变了，可能这件事情也没有原来那么严重了。所以心理咨询的处理不是让我们记住这件事情。也不是让我们忘掉这件事情，而是让我们在这件事情当中去成长，去强大自己。以至于让我们以后遇到类似的事情，我们知道怎么去更恰当地对待。这就是通过心理咨询，让我们心理上又有了成长。

郭冉

♡ “真正的觉醒，不是抵达某个彼岸，而是深刻地、全然地，活在每一个此时此刻。”

魏金凤

真正的聪明，是懂得尊重别人的不同，守住自己的边界，不随意插手别人的生活，也不轻易暴露自己的锋芒。

你来说说自己想法吧