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与你相伴成长

我是深圳春天合唱团的女高音，这两张照片就是我们在表演的时

唐惠玲

我是深圳春天合唱团的女高音，这两张照片就是我们在表演的时候的图片唱歌让我们长寿，唱歌产生内啡肽。唱歌产生多巴胺给我们能量的一个好活动，不管我们唱得怎么样，无所谓好坏，我们可以自己自娱自乐呀

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王倩倩

你是不是每一天都过得小心翼翼？生怕自己的一丝差错，成为他人茶余饭后的笑谈。然而，在这个世界上，没有人时刻盯着你，你在别人眼中，也没那么重要。你摔一跤，你自认为很尴尬，旁人都在笑话你，其实，人家压根就没看你，人家笑一笑，就把你忘了。多年后回望，你会发现，那些曾以为会刻骨铭心的瞬间，那些曾让你无地自容的窘态，大多已经淡忘了，好像从来没有发生过一样。我们都生来平凡，不要把自己当成万众瞩目的焦点，不要害怕别人嘲笑你，你真的没有那么多观众。

那晓旭

当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。结果就是更幸福！

赵莎莎

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群，我们带着一路的风景与故事前行，这些构成生命意义的点滴，帮助我们将自卑抛诸脑后，看清它、理解它、放下它。

王义丽

有所体验后生长，且迷茫生长了些什么，佛法就过去无数修心人，所能体验生长，并写下的了解集体潜意识的途径。

冯二玲

你必须拥有很大的福报，才能遇到那个把你唤醒的人。事实上，即使你遇到那个把你唤醒的人，你是否愿意醒来也是个问题。有很多人觉得睡觉更舒服，有些人找老师并非为了觉醒，而是为了睡的更舒服。即便你遇到有伟大证悟的老师，他也不可能魔法棒一挥，你就证悟了。因此，你需要更大的福德，你才会在自我被挫伤的时候不会跑开，这看上去似乎很难。 ——宗萨仁波切

于燕

当你觉察到自己有一些情绪上的困扰并已经到了影响生活的地步，请向专业人士求助，做各种相应的评估和了解，再决定下一步该做什么。以下9个信号，说明你的情绪已经“告急”（判断标准来源于：Gerald Schoenewolf）。 1. 经常担心一些事情 2. 容易对一些事情感到后悔 3.常常生气 4.只从自己的视角来看问题 5.缺乏同情心 6.没法设置自己的界限 7.很容易觉得自己受伤了 8.在生活里随波逐流，不能做决定 9.不断地为自己找理由

你来说说自己想法吧