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归属感，成就感，价值感是每个人深层需求对于青少年来讲，

那晓旭

归属感，成就感，价值感是每个人深层需求对于青少年来讲，青春期没有朋友不亚于一场灾难。

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谭丽梅

情绪清理是当下看似不能即时收获什么，但从远期来说是非常重要的，是挖护城河。

蔡惠梅

#思考与触动在“身后一步”的温柔引导中，见证自我赋能的力量。咨询师不仅是理解的桥梁，更是激发内在潜能的催化剂，让每一次对话都成为自我成长的契机。在日常生活中，我们也应学会适时退后一步，给予他人自我探索的空间，共同见证成长的美妙。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

王慧芬

"忍"和"让"不是婚姻的美德，而是失效的沟通﹣ 林徽因1942年病中手札: "真正的诺言，是彼此保有说'不'的权利" 林徽因在1942年李庄养病期间，致友人信中写道： "常有人劝我'忍一忍''让一让'。可思成从不让我忍，我亦不叫他让。我们只约定：话未说完，不许打断；情绪上来，暂停三分钟；若真分歧，摊开图纸﹣﹣像讨论一座桥的承重，而非评判谁更懂事。" 诺言不在"永不争执", 而在"始终认真对待对方的不'"。健康的关系，从不需要人咬硬撑。它让人敢说，也让人愿听。

王富菊

**「峰终定律」** 人对一段体验的评价，取决于**高峰时刻**和**结束时刻**的感受，而非整体平均。 **例子**： - 旅行中即使中途很累，但若结尾愉快，回忆起来仍会觉得美好。 - 电影的结局烂尾，可能让你否定全片。 **应用**：重要场合（如演讲、约会）要设计好“高潮”和结尾。

吴学燕

内倾型性格即通常所说的内向型性格。内倾型性格是瑞士心理学家荣格根据人的心理能量是指向客观外部世界还是指向主观内部世界而划分的两种性格类型之一。这种性格的人，心理活动倾向于内部世界，他们珍视自己的内心情感体验，对内部心理活动的体验深刻而持久，他们不愿在大庭广众面前出头露面、言语少、害羞，也容易怯场。同时，内倾性格的人行为拘谨，容易给人以犹豫、迟疑甚至困惑的印象。典型内倾性格的人表现得安静、退居、自省，喜欢阅读，而不喜欢与人交往，除少数朋友外，与别人保持距离，不易激动，处世谨慎，喜欢整齐有序的生活方式等。不过，在现实生活中典型内倾性格的人是很少的。内倾与个人智力水平的高低无关，而与其职业选择有关，他们较适应学术性的工作或从事有精细要求的工作。内倾型和外倾型性格各有优势，也都有各自可以成长和相互学习的地方，无论哪种性格类型都不必自卑或担忧，有意识地做一些个人成长练习，对于社会适应能力的提升和自我实现的路径开辟极为有益。

卢玉兰

记住，你的心理健康很贵。不要透支它。 “If it costs your mental health. Then it's too expensive.” “一盎司的预防比一磅的治疗更值钱。” 损害你的心理健康很容易，但修复它却没有那么容易。请好好保护它

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