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与你相伴成长

人这一辈子，真正合理的满足自己的欲望，有了好的体验，才是

张亮

人这一辈子，真正合理的满足自己的欲望，有了好的体验，才是自己的人生，才是体验人生，享受人生，享受生活。才没有白活

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张娟

故和之于是非，休乎天钧。即看到是，也看到非，最终达到是非平衡。

徐恒

我们习惯着眼于过去的失败和未来的成功却很少去看见现在的自己已经多么成功我们是怎样一步一步走到今天的那些过往让自己成为了如此可爱的模样无论现在正处于怎样的境地都给自己一个大大的肯定坚定的看见自己已经拥有的成长

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛忍受两种对立的情绪，直到我们学会如何解放自己，不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克有时，当我想起曾经伤害我的父母，我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想，这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于，尽管父母伤害了我，回想这些我总是会去替他们找理由，好像所有加在我身上的伤害都是合理的，甚至是不存在的。这个问题其实很普遍。常常，我们过多地去替他人辩护，却忘了自己遭受的伤害；反之，也有人只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时，只能收听一个电台的节目，事实上所有的广播电台都在同时播出。但是，我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实，或者忽略我们自己的感受，看到他人身上的缺憾，以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。我们既不要去否定自己受伤的事实，也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然，像高山一样，可以经受住任何恶劣天气的考验。

【心灵练习】＊静坐，去回想某个与你不合的人。＊深呼吸，去体会自己真实的感受。＊平稳呼吸，去体会对方的感受。＊放慢呼吸，通过体会双方的感受，缓解自己内心体会到的冲突，但是，不要压抑自己受伤的感受，也不要忽略对方的感受。

杨雪青

要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心，是人类的天性。缺乏耐心根本不是可耻的事，和自己的道德品质全无关系，是天性属性。社会精英通常是那些更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。

王倩倩

不要过度同情任何人，无论是你的父母，你的兄弟姐妹，你的爱人，还是你非常好的朋友。你同情谁，你的潜意识就会自动背负谁的命运

金素红

海森堡发现了量子现象，就是被观察的对象会被观察者所影响。眼睛想要看到自己，只能借助于镜像。你的关系就是你的镜子，你的世界是什么样子，是由你的观察方式所决定的。你的注意力在哪里你的世界就在哪里。当你想要改变你的外部世界时，必须先改变内在世界。你所感知到的世界全部是你内心的映照。你是你世界的创造者。我们自己时刻保持在高能量的状态，能量越高，那些低能量的信念碎片就会越容易被我们辨识和摒弃。量越低，我们就越容易认同那些低能量的信念系统。管理能量先要从管理我们的注意力开始。学会去关注那些只对提升你能量有帮助的事情，把你宝贵的注意力放到那些美好的，高能量的事儿或人上。不要纵容自己关注那些狗血的八卦故事，更不要用一些名人的故事来安抚自己的无奈感或罪恶感等负面感受，那对你没有任何帮助。那些终究只是别人的故事，和我们没有半点关系。当你用别人的剧本来演自己的生活时，你生命剧情的方向就被你使用的剧本限制了。当你为自己的生活中那些不喜欢但又无力改变的部分找到普遍性和合理性的支持时，例如：你看，连名人都这样，我的生活也会这样，这很正常，这个社会就是如此。那么这些部分就真的没有机会改变了。因为你的观察视角决定你再也不可能看到例外的故事，那些其他的可能性都被无意识的屏蔽掉了，因此也就失去了改变的希望和机会。关注什么就会得到什么，得到什么就会强化什么。重塑你的新世界吧！

你来说说自己想法吧